Το κουίζ: Είστε υπερβολικά υπογραμμισμένοι στην εργασία;

Πόσο άγχος είναι πάρα πολύ άγχος; Εάν αισθάνεσθε ότι το άγχος σας υπερβαίνει την ικανοποίηση από την εργασία σας, αντιμετωπίζετε υπερβολικά αυτή τη στιγμή, είπε ο Lamson.

Τα καλά νέα είναι, εάν η δουλειά σας τονίζει έξω, υπάρχουν τρόποι να το χειριστείτε. Πρώτον, θα πρέπει να καταλάβεις ποιο είναι το πρόβλημα, έτσι ώστε να μπορείς να καθορίσεις το πώς πρέπει να προχωρήσεις.

«Προσδιορίστε τι γίνεται με τη δουλειά σας προκαλεί το άγχος», είπε ο Lamson. "Πώς είναι οι σχέσεις σας στη δουλειά; Είναι άνθρωποι ή διαδικασία; Πώς είναι η σχέση σας με τον διευθυντή σας; [Πως είναι η ισορροπία εργασίας-ζωής σας;] Μόλις ξέρετε συγκεκριμένα τι προκαλεί το άγχος, τότε μπορείτε να κάνετε τα βήματα για να το διορθώσετε. "

Ανησυχείτε ότι μπορεί να είστε πολύ άγχος στην εργασία; Πάρτε το κουίζ Lamson για να μάθετε αν η δουλειά σας είναι η πηγή του στρες σας. Απαντήστε "true" ή "false" στις παρακάτω ερωτήσεις και, στη συνέχεια, δείτε πώς προσθέτουν οι απαντήσεις σας στην παρακάτω βαθμολογία.

1. __________ Αισθάνομαι ότι έχω διαθέσιμους πόρους για να επαναφορτίσω.

2. __________ Αισθάνομαι ότι έχω μια καλή ισορροπία εργασίας-ζωής.

3. __________ Ανυπομονώ να πάω για δουλειά το πρωί.

4. __________ Απολαμβάνω τους ανθρώπους με τους οποίους δουλεύω.

5. __________ Αισθάνομαι ότι τα καθήκοντα που έχω κάνει είναι σημαντικά.

6. __________ Αισθάνομαι τον έλεγχο του ημερολογίου μου.

7. __________ Αισθάνομαι πιο ενεργητική από την αντιδραστική.

8. __________ Νιώθω σαν να έχω ενέργεια.

9. __________ Είμαι σε θέση να εστιάσω καλά στην εργασία.

10. __________ Αισθάνομαι ότι δουλεύω υψηλής ποιότητας.

11. __________ Έχω καλή σχέση με τον προϊστάμενό μου.

12. __________ Ο προϊστάμενός μου υποστηρίζει την ανάπτυξη της σταδιοδρομίας μου

13. __________ Δουλεύω σε ένα συνεργατικό περιβάλλον

Βαθμολογία:

Κυρίως αληθινό:

Είστε χαρούμενοι στην δουλειά σας και ίσως δεν είστε πολύ έμμονοι. Ίσως θελήσετε να αναρωτηθείτε αν αισθάνεστε αρκετά προκλητά. Μερικές φορές ένα μικρό άγχος παρέχει την ώθηση για την αδρεναλίνη και μπορεί να κάνει τη διασκέδαση να κάνει κάτι δύσκολο

Κυρίως ψευδές:

Θα θελήσετε να αναλάβετε άμεση δράση, να μιλήσετε με το αφεντικό σας, να αναζητήσετε ή να δημιουργήσετε μια νέα θέση, ή να μιλήσετε με έναν προπονητή Εξίσου αληθές και ψευδές:

Θα πρέπει να είστε σε θέση να απομονώσετε το πρόβλημα και να διορθώσετε το συγκεκριμένο μέρος που σας προκαλεί άγχος

4 τρόποι δημιουργίας υγιέστερου χώρου εργασίας για τους υπαλλήλους σας

Η πρόληψη είναι καλύτερη από μια θεραπεία. Ένας ανθυγιεινός υπάλληλος θέτει σε κίνδυνο την ψυχική και σωματική ευεξία ολόκληρης της ομάδας σας. Δημιουργώντας μια κουλτούρα που εκτιμά την υγεία και την ευεξία, επιδεικνύετε στους υπαλλήλους ότι τους νοιάζετε, ενώ δυνητικά εξοικονομείτε την εταιρεία σας από υψηλά ποσοστά αμοιβών και απουσιών.

(Καριέρα)

5 τρόποι να πάρει τον έλεγχο της αναζήτησης εργασίας σας (Op-Ed)

Η Janette Marx είναι ανώτερος αντιπρόεδρος της Southern Division στην εταιρεία προσλήψεων Adecco Staffing US. Συνέβαλε αυτό το άρθρο στις Expert Voices: Op-Ed & Insights του Mobby Business. Ας το παραδεχτούμε: η αναζήτηση μιας νέας δουλειάς δεν είναι ακριβώς μια διασκεδαστική εμπειρία. Ακόμη και η υπόσχεση ενός καλύτερου τίτλου, μισθού και ωφελημάτων δεν είναι πάντα αρκετή για να ηρεμήσει τα νεύρα που προκάλεσε η σκέψη να ανανεώσει το βιογραφικό σου και να σκάψει το κοστούμι που έχει κάθεται στο πίσω μέρος της ντουλάπας σου από την τελευταία σου συνέντευξη.

(Καριέρα)