Κάθονται ή στέκονται; Και οι δύο έχουν συνέπειες για τους εργάτες

Έχουμε ακούσει από καιρό για τους κινδύνους για την υγεία των υπαλλήλων που κάθονται γραφείο όλη την ημέρα.


































ότι οι εργαζόμενοι που απασχολούν περισσότερο από το 75% της εργάσιμης ημέρας τους μπορεί επίσης να υποφέρουν από μια ποικιλία αρνητικών προβλημάτων υγείας.

Ειδικότερα, η παρατεταμένη στάση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κόπωση, κράμπες στα πόδια και πονοκεφάλους, προκαλούν σημαντική ενόχληση.

Αυτός ο τύπος παρατεταμένης μυϊκής κόπωσης μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, δήλωσε η María Gabriela Garcí, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης και υποψήφιος διδακτορικός στο Τμήμα Επιστημών Υγείας και Τεχνολογίας στο ETH Zürich στην Ελβετία. > «Οι σχετιζόμενες με την εργασία μυοσκελετικές επιπτώσεις που μπορεί να προκαλέσει η παρατεταμένη ισχύς είναι επιβάρυνση όχι μόνο για τους εργαζόμενους αλλά και για τις εταιρείες και την κοινωνία», δήλωσε ο Garcia σε μια δήλωση. τέχνη της έρευνας, οι ερευνητές ζήτησαν από 14 άνδρες και 12 γυναίκες από δύο διαφορετικές ηλικιακές ομάδες να προσομοιώσουν μόνιμη εργασία για πέντε ώρες. Οι συμμετέχοντες κατάφεραν να καθίσουν κατά τη διάρκεια σύντομων διακοπών ανάπαυσης και να πάρουν 30 λεπτά μεσημεριανού γεύματος.

Οι συγγραφείς της μελέτης ανακάλυψαν στοιχεία για σημαντική μακροχρόνια κόπωση μετά την πενθήμερη εργάσιμη ημέρα, ακόμα και όταν περιλάμβαναν τακτικά διαλείμματα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι νεότεροι εργαζόμενοι ηλικίας 18 έως 30 ετών ήταν εξίσου πιθανό να βιώσουν μακροχρόνια κόπωση καθώς οι συνομήλικοί τους που ήταν πάνω από την ηλικία των 50 ετών.

"Μακροχρόνια κόπωση μετά από παρατεταμένη διαρκή εργασία μπορεί να είναι παρούσα χωρίς να γίνεται αντιληπτή", δήλωσε ο Γκαρσία. "Τα τρέχοντα προγράμματα εργασίας για τη διαρκή εργασία μπορεί να μην είναι επαρκή για την πρόληψη της συσσώρευσης κόπωσης και αυτή η μακρόχρονη μυϊκή κόπωση μπορεί να συμβάλει σε μυοσκελετικές διαταραχές και πόνο στην πλάτη."

Η μελέτη συνυπογράφτηκε από τον Bernard Martin, το Πανεπιστήμιο του Michigan και ο Thomas Läubli, ανώτερος επιστήμονας και λέκτορας στο ETH Zürich

Έτοιμοι για εργασία από το σπίτι; Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις 6 ερωτήσεις

Είτε πρόκειται για λίγες μέρες το μήνα είτε για λίγες μέρες την εβδομάδα, η δυνατότητα εργασίας από το σπίτι γίνεται όλο και πιο συνηθισμένη. σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της WorldatWork και της FlexJobs, το 80% των σημερινών εταιρειών προσφέρουν ευέλικτες ρυθμίσεις εργασίας για τους υπαλλήλους τους, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας περιστασιακής τηλεργασίας.

(Καριέρα)

Κουίζ: Μήπως κάνετε χρονοβόρα την εργασία σας;

Όλοι μας είμαστε ένοχοι να αναβάλλουμε μια αποστολή ή δύο από καιρό σε καιρό, αλλά τι συμβαίνει αν συνεχίζετε να χρονοτριβείτε; Μια μικρή αναβολή μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμη όταν έρχεται για να κάνετε τα έργα σωστά. Η κατοχή κάποιου βαθμού ικανότητας για αναβολή μπορεί να είναι πολύτιμη δεδομένου ότι δίνει στους ανθρώπους τη δυνατότητα να σκέφτονται, να αντικατοπτρίζουν και να αξιολογούν τι κάνουν, δήλωσε η Leslie Sherlin, συνιδρυτής και επικεφαλής επιστήμονας της SenseLabs, μιας εταιρείας που χρησιμοποιεί έρευνα για νευροεπιστήμες αλλά η υπερβολική αναβλητικότητα μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα από ό, τι αξίζει.

(Καριέρα)