Ένα μικρό βήμα: Τα μεγάλα οφέλη του περπατήματος στην εργασία

Οι έμποροι που εμπορεύονται το αυτοκίνητό τους για ένα ζευγάρι άνετα παπούτσια θα κάνουν περισσότερα από απλά να εξοικονομήσουν χρήματα για το φυσικό αέριο, σύμφωνα με νέα έρευνες.

Μελέτη ερευνητών στο Imperial College London Το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου στο Λονδίνο ανακάλυψε ότι οι άνθρωποι που περπατούν στην εργασία είναι περίπου 40% λιγότερο πιθανό να έχουν διαβήτη σε σύγκριση με αυτούς που οδηγούν στην εργασία.

Χρησιμοποιώντας δεδομένα από μια έρευνα 20.000 ατόμων σε όλη τη Βρετανία, οι ερευνητές εξέτασαν τον τρόπο με τον οποίο συνδέονταν διάφοροι δείκτες υγείας με τη μέθοδο των ανθρώπων να φτάσουν στην εργασία. Διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που κυκλοφορούν, περπατούσαν και χρησιμοποιούσαν δημόσια μέσα μεταφοράς ήταν λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαροι σε σύγκριση με αυτούς που οδήγησαν ή πήραν ταξί. Επιπλέον, οι εργαζόμενοι που πήγαιναν για εργασία ήταν 17% λιγότερο πιθανό να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση σε σύγκριση με «Αυτή η μελέτη υπογραμμίζει ότι η οικοδόμηση της σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινή ρουτίνα με το περπάτημα, το ποδήλατο ή τη χρήση των δημόσιων μέσων μεταφοράς για να φτάσουμε στην εργασία είναι καλή για την προσωπική υγεία», δήλωσε ο Anthony Laverty, της Σχολής Δημόσιας Υγείας στο Imperial College του Λονδίνου

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι οι εργαζόμενοι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης σοβαρών προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακών προσβολών, χρησιμοποιώντας μια μορφή μεταφοράς διαφορετική από το αυτοκίνητο. Η μελέτη έδειξε ότι 19 τοις εκατό των ενηλίκων σε ηλικία εργασίας που χρησιμοποιούν ιδιωτικές μεταφορές - συμπεριλαμβανομένων των αυτοκινήτων, των μοτοσικλετών ή των ταξί - για να εργαστούν ήταν παχύσαρκοι, σε σύγκριση με το 15 τοις εκατό όσων περπατούσαν και το 13 τοις εκατό όσων ταξίδευαν με ποδήλατο. > Η μελέτη έδειξε επίσης μεγάλες διαφορές στους τρόπους μεταφοράς που χρησιμοποιούνται σε διάφορα μέρη του Ηνωμένου Βασιλείου

Οι διαφορές μεταξύ των περιοχών υποδηλώνουν ότι η υποδομή και οι επενδύσεις στις δημόσιες συγκοινωνίες, το περπάτημα και το ποδήλατο μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην ενθάρρυνση της υγιεινής ζωής. ότι η ενθάρρυνση των ανθρώπων από το αυτοκίνητο μπορεί να είναι καλό για αυτούς καθώς και για το περιβάλλον », δήλωσε ο Laverty

Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο American Journal of Preventive Medicine

Αγαπητέ Brittney: Μισώ τη δουλειά μου

Κάθε Δευτέρα, η συγγραφέας του προσωπικού της MB Brittney M. Helmrich θα απαντήσει στις ερωτήσεις σας σχετικά με τη σταδιοδρομία, την ηγεσία, τη ζωή στο γραφείο και τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης στη στήλη συμβουλών της, "Αγαπητή Brittney". Έχετε ένα επαγγελματικό πρόβλημα που απλά δεν μπορείτε να καταλάβετε; Στείλτε τα αδέλφια σας στο bhelmrich@purch.

(Καριέρα)

Ακολουθήστε τον σωστό δρόμο μετά από την εργασία σας Συνέντευξη

Αναμονή για να ακούσετε από έναν διαχειριστή μίσθωσης ή τμήμα ανθρώπινου δυναμικού μετά από μια συνέντευξη είναι αγχωτική και νευρικά-Wracking. Μερικές φορές μπορεί να είναι περισσότερος φόρος από την ίδια τη συνέντευξη. Η συνέχεια μπορεί να διευκολύνει τις ανησυχίες σας και να σας κρατήσει φρέσκο ​​στο μυαλό του συνεντευξιαστή.

(Καριέρα)