Βάλτε τον εαυτό σας πρώτος: Γιατί η αυτο-αγάπη και η εμπιστοσύνη είναι τα απόλυτα αξεσουάρ

Η εμπιστοσύνη δεν είναι κάτι που γεννιέται ο καθένας. Δεν ήμουν - και μου πήρε πολύς χρόνος για να το αναπτύξω.

Η ανάπτυξη των φτωχών περιοριζόταν στο όραμά μου για το τι νόμιζα ότι ήταν εφικτό και με έκανε να νιώσω ότι κάποιοι άνθρωποι γεννήθηκαν πιο έξυπνοι ή πιο όμορφοι ή έμφυτοι για την επιτυχία - και δεν ήμουν.

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της ζωής μου, έχω δοκιμάσει προκλήσεις που τώρα καταλαβαίνω ότι ήταν ευκαιρίες που βοήθησαν στην ανάπτυξη της εμπιστοσύνης μου και να σπάσουν τις αυτοπεριοριζόμενες πεποιθήσεις μου. Ενώ οι κακουχίες που έχω αντιμετωπίσει στην προσωπική και την επαγγελματική μου ζωή ήταν βάναυσες, έχω κερδίσει δύναμη, αντοχή και ανυποχώρητη πίστη στον εαυτό μου.

Περιέχοντας τον εαυτό σας με θετικότητα

παρενοχλήθηκα σεξουαλικά στην πρώτη μου δουλειά Κολλέγιο. Ενώ ο προϊστάμενός μου ήταν υποστηρικτικός, τελικά δεν μπόρεσε να αλλάξει την κατάσταση επειδή ο προϊστάμενός του ήταν ο δράστης. Αυτή η δύσκολη, ουσιαστικά αμετάβλητη δυσκολία με ώθησε να παραιτηθώ από τη δουλειά μου.

Σύντομα, συναντήθηκα με τον ιδιοκτήτη ενός ραδιοσταθμού που μου έλαβε την ευκαιρία. Ήμουν νέος, αλλά είδε ότι ήμουν αποφασισμένος να αποδείξω τον εαυτό μου ως πολύτιμο, εργατικό εργαζόμενο. Και το έκανα. Διαχωρίζοντας τον εαυτό μου από την αρνητικότητα στην προηγούμενη δουλειά μου, ήμουν σε θέση να ευδοκιμήσω στον ρόλο του ραδιοφωνικού σταθμού μου. και τελικά μου προσφέρθηκε μια εταιρική σχέση.

Οι άνθρωποι που περιβάλλετε τον εαυτό σας είτε σας ανυψώνουν και σας υποστηρίζουν στην επίτευξη των στόχων σας, είτε σας κρατούν πίσω. Έχω μάθει ότι είναι καλύτερο να φτιάχνεις κυριολεκτικά και διασταυρώσεις όσους σας κρατούν πίσω στη ζωή σας. Η αφαίρεση των ατόμων στην ομάδα σας που δεν σας ανυψώνουν είναι παρόμοια με την αφαίρεση μιας άγκυρας από το πόδι σας. Η άρνηση να χάσετε χρόνο στην αρνητικότητα θα είναι ένας παίκτης αλλαγής παιχνιδιού στη ζωή σας.

Η εύρεση ενός μέντορα που πίστευε σε μένα περισσότερο από ότι πίστευα στον εαυτό μου ήταν μέρος αυτού του καταλύτη. Για χρόνια, θα προσανατολίζονταν στον σύμβουλο και την κατεύθυνση του συμβούλου μου, και συνήθως οι συμβουλές θα ήταν να το πηγαίνω. Αλλάξα την προοπτική μου από "τι γίνεται αν αποτύχω;" σε "τι εάν πετύχω;" Οι σύμβουλοι μπορούν να σας ωθήσουν να δοκιμάσετε πράγματα που σας φοβούνται. Η δημοσίευση σχετικά με αυτές τις μικρές νίκες μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μεγαλύτερες νίκες στο μέλλον σας.

Πιστεύοντας στον εαυτό σας

Η εκμάθηση της ερμηνείας ενός "όχι" ως ένα βήμα πιο κοντά σε ένα "ναι" αποτελεί σίγουρα μέρος της προόδου μου στρατηγική και με βοήθησε να ενισχύσω τη δική μου εμπιστοσύνη. Όταν ήμουν νεότερος, ένας από τους μεγαλύτερους φόβους μου είπε «όχι». Με την πάροδο του χρόνου, όμως, συνειδητοποίησα ότι εάν έζησα έτσι, δεν θα μπορούσα ποτέ να φτάσω στο μέγιστο των δυνατοτήτων μου και το μόνο "όχι" που θα μπορούσε να με σταματήσει ήταν αυτό που έδωσα στον εαυτό μου. Εάν είπα στον εαυτό μου ότι δεν θα μπορούσα να κάνω κάτι, τότε σίγουρα θα αποτύχα. αλλά εάν έδωσα τον εαυτό μου έναν πυροβολισμό, θα μπορούσα να προχωρήσω, να στρέψω και να βρω μια λύση.


























που τους επιτρέπετε. Αυτή ήταν μια κρίσιμη στιγμή. Αποφάσισα ότι ο κόσμος θα με δει με τον ίδιο τρόπο που είδα τον εαυτό μου. Άρχισα να χρησιμοποιώ τα λόγια για να περιγράψω τον εαυτό μου τον τρόπο που ήθελα οι άλλοι να με δουν και να αντικαταστήσουν το αυτοκατασχητικό χιούμορ με δυναμικές επιλογές λέξεων που έδειξαν τις υπερδυνάμεις μου. Το πιο σημαντικό, επέλεξα τις λέξεις που χρησιμοποίησα όταν μίλησα στον εαυτό μου. Αντί να κτυπώ τον εαυτό μου αν δεν έκανα μια μεγάλη επιλογή ή αν αποτύχανα, έδωσα στον εαυτό μου ενθάρρυνση, κατανόηση και συμπόνια.

Κάνοντας αυτή την αλλαγή ήταν κρίσιμη και άρχισα να πιστεύω στα δικά μου επιτεύγματα. Όσο περισσότερο υποστήριξα τον εαυτό μου, τόσο περισσότερο δεν ανέχτηκα άλλους που δεν με στήριζαν ή με σεβασμού με τον ίδιο τρόπο. Συνειδητοποίησα σύντομα ότι οι άνθρωποι άρχισαν να με αντιμετωπίζουν διαφορετικά. Σταμάτησα να ζητώ συγγνώμη για πράγματα που στο παρελθόν θα ρίξω ένα γρήγορο "συγγνώμη" εκεί έξω. Αντίθετα, αν κρατούσα κάποιον να περιμένει, τους ευχαρίστησα για την υπομονή τους. Αποφάσισα να αλλάξω τον τρόπο που χειρίστηκα και σεβαστήκαμε τον εαυτό μου και ο κόσμος απάντησε.

Τέλος, σταμάτησα να συγκρίνω τον εαυτό μου με όλους που πίστευα ότι είχε πλεονέκτημα πάνω μου ή έκανε περισσότερα χρήματα από ό, τι έκανα. Κατάλαβα ότι δεν μπορούσα να συγκρίνω το κεφάλαιο μου στο κεφάλαιο 20 και ότι όλοι έχουν τα δικά τους προβλήματα - τα οποία σίγουρα δεν προωθούν με τους εαυτούς τους στο Instagram. Η αποδοχή ότι έκανα το καλύτερό μου στην δική μου κατάσταση και η διατήρηση της εστίασης σε εμένα τελείωσε αυτό το παιχνίδι σύγκρισης. Αποφάσισα να επικεντρωθώ σε αυτό που αγαπούσα για μένα, τι θα μπορούσα να γιορτάσω για τις νίκες μου, και αυτό που έπρεπε να είμαι ευγνώμων εκείνη τη στιγμή. Η τήρηση ενός περιοδικού νυχτερινής ευγνωμοσύνης με βοήθησε να επικεντρωθώ σε όλο το καλό, παρά σε αυτό που δεν είχα επιτύχει ακόμη.

Στο τέλος της ημέρας, η εμπιστοσύνη είναι αυτό που έκανε τη διαφορά για μένα. Θα ζούμε όλοι σε κακοποιούς στη ζωή μας, αλλά εναπόκειται σε εμάς να αποφασίσουμε πώς θα τους απαντήσουμε. Το κλειδί που πρέπει να θυμάστε είναι ότι δεν είστε ο κακοποιός στην ιστορία σας που σας κρατά πίσω. Είστε ο ήρωας που μπορεί να σώσει την ημέρα.

Σχετικά με τον συντάκτη:

Η Heather Monahan είναι ένας εμπειρογνώμονας στο χώρο εργασίας με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας στον τομέα των πωλήσεων και των μέσων ενημέρωσης. Η Heather είναι ένας υπεύθυνος των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, ο κεντρικός ομιλητής, ο παραλήπτης του βραβείου Glass Ceiling και ο συνεισφέρων Pop Sugar. Όπως διαπιστώνεται στις Η.Π.Α. Σήμερα, το Bustle, Dow Jones, το Rafinery 29 και περισσότερο, η Heather δεσμεύεται να προωθήσει τους άλλους μέσω της ιστοσελίδας της www.heathermonahan.com

Στιγμιότυπο για μικρές επιχειρήσεις: Steve Griggs Design

Η σειρά Snapshot των μικρών επιχειρήσεων μας διαθέτει φωτογραφίες που αντιπροσωπεύουν, σε μια μόνο εικόνα, ποιες είναι οι μικρές επιχειρήσεις που διαθέτουμε. Ο Steve Griggs, ιδιοκτήτης του Steve Griggs Designs , εξηγεί πώς αυτή η εικόνα αντιπροσωπεύει την επιχείρησή του. Στο Steve Griggs Designs, βοηθά τους New Yorkers να σώζουν πονοκεφάλους, εφιάλτες, χρόνο και πολλά χρήματα.

(Επιχείρηση)

Θέλετε να δημιουργήσετε μια μεγάλη ομάδα; Εστίαση στη διατήρηση, Πάρα

Ως αποτέλεσμα αυτής της μετατόπισης της εξουσίας, οι εργοδότες πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη έμφαση στις προσπάθειες προσέλκυσης και διατήρησης προκειμένου να προσλάβουν και να διατηρήσουν τους κορυφαίους υπαλλήλους τους, βρήκαν νέα έρευνα από την Ομάδα Execution | Search, μια εταιρία παροχής λύσεων πρόσληψης, προσωρινής απασχόλησης και διαχείρισης εργατικού δυναμικού Το πρώτο βήμα για την προσέλκυση ποιοτικών εργαζομένων και τη διατήρηση αυτών που έχετε ήδη είναι η κατανόηση του τι αναζητούν.

(Επιχείρηση)