Η απόλαυση των διακοπών σας αρχίζει με την προετοιμασία

Ο καθένας χρειάζεται διακοπές. Η λήψη ενός απαραίτητου διαλείμματος είναι απαραίτητη στον σημερινό κόσμο εργασίας. Εάν δεν το κάνετε, θα αρχίσετε να στερείται πάθους και ενέργειας. Ωστόσο, πολλοί υπάλληλοι αποτυγχάνουν να χρησιμοποιήσουν τον χρόνο των διακοπών τους, επιτρέποντάς τους να παραμείνουν αχρησιμοποίητοι μέχρι το τέλος του έτους. Για όσους επιλέγουν να κάνουν διακοπές, πολλοί συχνά ξοδεύουν χρόνο στις συσκευές τους, ελέγχοντας μηνύματα εργασίας και απαντώντας σε τηλεφωνικές κλήσεις - παρόλο που αυτό οδηγεί σε εξάντληση σε μακροπρόθεσμο ορίζοντα.

"Παρά τις ανησυχίες τους, οι εργαζόμενοι πρέπει να διατηρούν ότι η λήψη διακοπών είναι το κλειδί για την καταπολέμηση της εξάντλησης και τη διατήρηση μιας σταθερής ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής ", δήλωσε ο Vip Sandhir, Διευθύνων Σύμβουλος και ιδρυτής της HighGround. "Οι διακοπές βοηθούν τους εργαζόμενους να καταπολεμήσουν το άγχος που μπορεί να δημιουργήσει μια εργασία πλήρους απασχόλησης, καθιστώντας τους εργαζόμενους περισσότερο αφοσιωμένους και έτοιμοι να κάνουν σπουδαία εργασία κατά την επιστροφή τους."

Η επίδραση της αποσύνδεσης

Τα πλεονεκτήματα του χρόνου μακριά από την εργασία είναι άφθονα : Η λήψη διακοπών μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους, να βελτιώσει τη δημιουργικότητα, να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, να βελτιώσει την φυσική κατάσταση και να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με το δίκτυο Matador.

Παρόλο που έχετε χρόνο να αποσυμπιέσετε τα σαββατοκύριακα μεταξύ οικογενειακών ευθυνών και οικιακών αναγκών , τα σαββατοκύριακα μπορεί να μην είναι αρκετά, δήλωσε ο Jon Loew, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της πλατφόρμας KeepTree.

Οι εταιρείες περιμένουν περισσότερα από τους υπαλλήλους τους από ποτέ, έτσι ώστε οι εβδομαδιαίες διακοπές είναι η ιδανική ευκαιρία για επαναφόρτιση »δήλωσε ο Loew Επιχειρηματικά Νέα Καθημερινά. "Όταν βρίσκεστε έξω από το γραφείο για μεγάλο χρονικό διάστημα, σας δίνει την ευκαιρία να επανεκτιμήσετε τα πράγματα χωρίς να σας αποσπούν την προσοχή από τις καθημερινές απαιτήσεις."

Προγραμματισμός μπροστά

Προγραμματισμός σωστά μπροστά σας Οι διακοπές σας μπορούν να μειώσουν το επίπεδο πίεσης καθώς βγαίνετε από το γραφείο για το χρόνο σας μακριά. Για να το κάνετε αυτό, η Sandhir συνέστησε τα παρακάτω βήματα:

Γνωρίστε την πολιτική της εταιρείας σας

• Πρέπει να καταλάβετε τις οδηγίες της εταιρείας σας στις ημέρες των διακοπών, είπε ο Sandhir. Εξοικειωθείτε με τη διαδικασία αίτησης χρόνου για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν κακές επικοινωνίες Σχεδιάστε το φόρτο εργασίας σας (και τις ανάγκες της ομάδας σας)
• Υπολογίστε τον πιο κατάλληλο χρόνο για να απογειωθείτε. Για παράδειγμα, προγραμματίστε τις διακοπές μετά την ολοκλήρωση ενός έργου ή όταν οι συνάδελφοί σας δεν είναι κατακλυσμένοι με την εργασία. Δεν θέλετε να εκφορτώσετε ένα μεγάλο φόρτο εργασίας στους συναδέλφους Παρέχετε αρκετή ειδοποίηση
• Προτού οι διακοπές σας τεθούν σε πέτρα, ο διευθυντής σας θα εγκρίνει τις ημέρες που θα βγείτε έξω. Ενημερώστε τον προϊστάμενό σας και τους υπαλλήλους σας μπροστά από το χρόνο, τουλάχιστον τρεις εβδομάδες νωρίτερα. Λίγο πριν φύγετε, δημιουργήστε ένα σύντομο μήνυμα εκτός γραφείου, δήλωσε ο Alex Moore, Διευθύνων Σύμβουλος της Boomerang. ] τουλάχιστον, θα πρέπει να συμπεριλάβει ποιος θα επικοινωνήσει για επείγοντα θέματα ενώ είστε μακριά, πόσο καιρό θα είστε μακριά και πόσο αποσυνδεδεμένο από το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο θα είστε ", είπε ο Moore. "Προτείνω επίσης να συμπεριλάβετε μια σημείωση ότι αν κάτι είναι σημαντικό, αλλά δεν είναι ανερχόμενο, ο αποστολέας θα πρέπει να σας στείλει ξανά μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου αφού επιστρέψετε ώστε να μπορέσετε να τον δώσετε την άμεση προσοχή."

Ορισμός ορίων

Μπορεί να είναι δελεαστικό να ελέγξετε την εργασία σας όταν βρίσκεστε μακριά, ειδικά εάν είστε συνηθισμένοι να το κάνετε κατά τις ώρες εκτός λειτουργίας και τα σαββατοκύριακα. Ο καλύτερος τρόπος να προετοιμαστείς για να αποσυνδεθείς εντελώς από την εργασία πριν βγεις έξω για διακοπές είναι να την ασκείς καθημερινά, αφού φύγεις από το γραφείο.

«Οι άνθρωποι σκέφτονται ότι τα κινητά τους τηλέφωνα τους παρέχουν ελευθερία, αλλά είναι πραγματικά ένας σύνδεσμος που κρατάει τα ερεθίσματα που σχετίζονται με την εργασία να ρέουν στα μυαλά μας », δήλωσε ο Loew. "Μου εμποδίζω τον χρόνο, ειδικά όταν φτάνω για πρώτη φορά στο σπίτι, ώστε να μπορώ να επικεντρωθώ στην οικογένειά μου. Αφού πάνε όλοι οι άλλοι, θα ελέγξω το email μου τελευταία φορά."

Ως προϊστάμενος, παράδειγμα και ενθαρρύνω τους υπαλλήλους να αποσυνδεθούν επίσης.

"Τους λέω εάν είναι κάτι επείγον το οποίο μόνο μπορούν να βοηθήσουν, θα τους καλέσουμε."

Ορισμένες συνεντεύξεις προέλευσης πραγματοποιήθηκαν για προηγούμενη έκδοση αυτού του άρθρου.

Θα πρέπει να σταματήσετε την εργασία ημέρας; 4 Σημαντικές Ερωτήσεις

Ο Nir Polak και ο John Donnelly είναι δύο επιχειρηματίες που αποφάσισαν να εγκαταλείψουν την εταιρική τους σταδιοδρομία και να συνεχίσουν την έναρξη λειτουργίας τους. Σας συμβουλεύουν να ρωτήσετε τον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις πριν υποβάλετε την παραίτησή σας: Πού ξεκινάτε η εκκίνηση; Πριν αφήσετε τη δουλειά σας για εκκίνηση, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε όλες τις δυνατότητες του νέου επιχειρηματικού εγχειρήματος.

(Καριέρα)

Έτοιμοι για εργασία από το σπίτι; Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις 6 ερωτήσεις

Είτε πρόκειται για λίγες μέρες το μήνα είτε για λίγες μέρες την εβδομάδα, η δυνατότητα εργασίας από το σπίτι γίνεται όλο και πιο συνηθισμένη. σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της WorldatWork και της FlexJobs, το 80% των σημερινών εταιρειών προσφέρουν ευέλικτες ρυθμίσεις εργασίας για τους υπαλλήλους τους, συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας περιστασιακής τηλεργασίας.

(Καριέρα)