Οι τεχνικές που βοηθούν να κρατήσετε τις αποφάσεις σας για το νέο έτος

Αυτό μπορεί να ακούγεται άσχημα για τους υπεύθυνους λήψης αποφάσεων. δεν χρειάζεται να είναι - αν χρησιμοποιείτε τεχνολογία για να παρακάμψετε τους κοινούς λόγους που οι άνθρωποι εγγυώνται στα προσεκτικά σχεδιασμένα σχέδια τους. Παρακάτω είναι μερικές από τις πιο συνηθισμένες αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς για τους ιδιοκτήτες επιχειρήσεων καθώς και συστάσεις για καινοτόμες τεχνολογίες που κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη.

Βελτιώστε τη στάση, θέστε στόχους, αυξήστε τα κίνητρα

Το νέο έτος είναι η ώρα να εστιάσετε ελαχιστοποιώντας το άγχος και ενισχύοντας τα κίνητρα, και υπάρχει πληθώρα τεχνολογιών υγείας που επικεντρώνονται στην ψυχική υγεία.

Happify:

Η εφαρμογή Happify ελπίζει να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν την αρνητικότητα και το άγχος και να γίνουν πιο ανθεκτικοί και ευγνώμονες. Εξάλλου, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Warwick, οι πιο ευτυχισμένοι υπάλληλοι είναι μέχρι και 12% πιο παραγωγικοί. Αυτή η εφαρμογή που βασίζεται στην επιστήμη ξεκινάει τους χρήστες κάτω από την πορεία προς την ευτυχία, αφού πρώτα τους έχει πάρει ένα τεστ αξιολόγησης που παρέχει ένα τρέχον " . " Στη συνέχεια, η εφαρμογή χρησιμοποιεί τις πληροφορίες που συγκεντρώθηκαν κατά τη διάρκεια της δοκιμής για να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα που αποσκοπεί στην ενίσχυση της ευτυχίας μέσω παιχνιδιών, εργαλείων, πληροφοριών και καθοδήγησης. Βοηθώντας τους χρήστες να κερδίσουν προοπτικές και να επικεντρωθούν στην θετική, ευτυχισμένος στοχεύει να αυξήσει την ευτυχία του χρήστη μακροπρόθεσμα. Σύμφωνα με το Happify και βάσει των βαθμολογιών ευτυχίας των χρηστών πριν και μετά τη χρήση της εφαρμογής, το 86% των συχνών χρηστών γίνονται ευχαριστημένοι σε 2 μήνες.

Coach.me:

Το Coach.me είναι ένα σύστημα πολλαπλών πλατφορμών (δωρεάν από το κινητό), προπόνηση one-on-one από περισσότερα από 700 ζωντανά λεωφορεία (ξεκινώντας από $ 15 την εβδομάδα) και καθοδήγηση που εστιάζει στην καριέρα (ξεκινώντας από $ 249 το μήνα). Είτε θέλετε να ορίσετε προσωπικούς στόχους ή να αλλάξετε τη σταδιοδρομία σας, το Coach.me μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί το 2018. Η Εφαρμογή Ευαισθητοποίησης:

Με μια διήμερη καθοδηγούμενη εισαγωγή στο διαλογισμό και δεκάδες καθοδηγούμενες και σιωπηλές συνεδρίες διαλογισμού που κυμαίνεται από τρία λεπτά έως 30 λεπτά) Το App Mindfulness είναι μια εξαιρετική εφαρμογή για τους βετεράνους διαλογιστές και εκείνους που μόλις ξεκινούν. Οι χρήστες μπορούν να ορίσουν την εφαρμογή για να στείλει υπενθυμίσεις υπενθύμισης και να λάβουν επιβεβαιώσεις. Το καλύτερο από όλα, το App Mindfulness είναι ελεύθερο να χρησιμοποιηθεί (αλλά υπάρχει μια πληρωμένη έκδοση διαθέσιμη με πρόσθετα χαρακτηριστικά). Εξοικονομήστε χρήματα

Δεν είναι ίσως έκπληξη το γεγονός ότι η εξοικονόμηση χρημάτων είναι ένα δημοφιλές ψήφισμα του νέου έτους. Και τι θα μπορούσε να είναι πιο σημαντικό για τις μικρές επιχειρήσεις; Με τα χρόνια, οι Αμερικανοί έχουν χειροτερέψει την εξοικονόμηση χρημάτων και ακόμη και όσοι έχουν μέσο όρο ή άνω του μέσου όρου εισοδήματα εξοικονομούν όλο και λιγότερο και δαπανούν περισσότερο (κυρίως με πίστωση). Για πολλούς, το νέο έτος είναι η τέλεια στιγμή για να πάρεις σοβαρά την εξοικονόμηση και υπάρχουν πολλοί πόροι εκεί έξω.

YNAB:

Το YNAB, το οποίο σημαίνει "Χρειάζεστε έναν προϋπολογισμό", είναι ένα δημοφιλές σε απευθείας σύνδεση εξοικονόμηση χρημάτων πρόγραμμα που διδάσκει στους χρήστες πώς να σταματήσει να ζει το paycheck σε paycheck και να εξοικονομήσει χρήματα για το μέλλον. Το YNAB είναι σπουδαίο επειδή δεν είναι απλώς ένα εργαλείο για την παρακολούθηση των δαπανών, είναι επίσης ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα που σας διδάσκει πώς να υπολογίζετε τον προϋπολογισμό, πώς να ιεραρχήσετε τις δαπάνες και την εξοικονόμηση και πώς να μειώσετε τα έξοδα που δεν χρειάζεστε πραγματικά. Το YNAB προσφέρει ακόμη μαθήματα για βασικά οικονομικά στοιχεία. Το YNAB είναι δωρεάν για τον πρώτο μήνα και στη συνέχεια $ 6,99 το μήνα μετά από αυτό και σύμφωνα με τον ιστότοπο, "Κατά μέσο όρο οι νέοι προϋπολογιστές εξοικονομούν $ 600 κατά μήνα δύο και πάνω από $ 6,000 το πρώτο έτος." Νομισματοκοπείο:

συνδέεται με όλα τα χρηματοπιστωτικά σας ιδρύματα για να διευκολύνει την παρακολούθηση όλων των οικονομικών σας σε μια συγκεντρωτική θέση. Ωστόσο, το νομισματοκοπείο είναι κυρίως ένα εργαλείο παρακολούθησης και όχι ένα πλήρες εκπαιδευτικό σύστημα. Μέσω του Νομισματοκοπείου, οι χρήστες μπορούν να δουν πού ξοδεύουν τα χρήματά τους, τα οποία κατανέμονται σε χρήσιμα οπτικά διαγράμματα. Μπορούν επίσης να παρακολουθούν και να πληρώνουν λογαριασμούς - στην πραγματικότητα, μπορείτε ακόμη και να ορίσετε ειδοποιήσεις και υπενθυμίσεις για την πληρωμή λογαριασμών - να ελέγξετε το πιστωτικό αποτέλεσμά τους και να λάβετε συμβουλές για τη βελτίωσή της και να θέσετε στόχους εξοικονόμησης. Αποκτήστε υγιέστερη

Η επίτευξη υγιέστερου είναι ένας στόχος για πολλούς υπεύθυνους επίλυσης προβλημάτων, οι οποίοι μπορεί να βοηθήσουν την επιχείρησή σας ως υγιείς εργαζόμενους να είναι πιο παραγωγικοί. Μερικοί κοινοί στόχοι περιλαμβάνουν την απώλεια βάρους, την ενεργότητά του, τον ύπνο περισσότερο και την κατανάλωση υγιεινότερης διατροφής. Για τους ανθρώπους που είναι ήδη υγιείς, τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς συχνά περιλαμβάνουν συγκεκριμένους στόχους γυμναστικής όπως τρέξιμο ενός μαραθωνίου ή μείωση του ποσοστού σωματικού λίπους κάποιου συγκεκριμένου ποσού

Συνδυάσαμε όλες τις αποφάσεις που σχετίζονται με την υγεία μαζί για χάρη αυτού του οδηγού, αφού υπάρχει τόσο μεγάλη αλληλεπικάλυψη μεταξύ τους. Έτσι, εάν οι στόχοι σας για το 2018 περιλαμβάνουν καλύτερη εμφάνιση (ό, τι σημαίνει για εσάς), εδώ είναι μερικά τεχνικά βασικά στοιχεία που σας βοηθούν να παραμείνετε κίνητρα και σε καλό δρόμο.

MyFitnessPal:

Μια από τις πιο δημοφιλείς μετρήσεις θερμίδων apps γύρω, το MyFitnessPal σας διευκολύνει να καταγράψετε τα τρόφιμα που τρώτε όλη την ημέρα. Μπορείτε να επιλέξετε τρόφιμα για να προσθέσετε στο ημερολόγιό σας από την τεράστια βιβλιοθήκη της εφαρμογής, να σαρώσετε γραμμωτούς κώδικες για να προσθέσετε συσκευασμένα τρόφιμα και ακόμη και να δημιουργήσετε προσαρμοσμένες συνταγές για το σπιτικό φαγητό που τρώτε σε τακτική βάση. Εάν είστε περισσότερο στη διατροφή από την απώλεια βάρους, θα είστε ευτυχείς να γνωρίζετε ότι το MyFitnessPal υπολογίζει επίσης ημερήσιες βιταμίνες ή θρεπτικά συστατικά, γι 'αυτό είναι μια καλή εφαρμογή για την απώλεια βάρους και το γενικό σύνολο εστιασμένων για την υγεία. Fitness Blender:

Εάν τα σχέδιά σας για το 2018 περιλαμβάνουν να κατεβείτε από τον καναπέ και να δοκιμάσετε νέες σωματικές δραστηριότητες, το Fitness Blender είναι ένας εξαιρετικός σε απευθείας σύνδεση προορισμός. Αυτός ο δωρεάν ιστότοπος προσφέρει χιλιάδες βίντεο γυμναστικής που μπορείτε εύκολα να ταξινομήσετε ανάλογα με την εστίαση του σώματος, τη διάρκεια, τη δυσκολία, τον εξοπλισμό και πολλά άλλα. Υπάρχει επίσης μια online κοινότητα Fitness Blender όπου μπορείτε να δημοσιεύσετε τους στόχους σας, να κάνετε ερωτήσεις, να μοιραστείτε συμβουλές και να συνδεθείτε με άλλους. SkulptScanner:

Εάν είστε ήδη αθλητής και θέλετε να φτάσετε στο επόμενο επίπεδο fitness, ελέγξτε το SkulptScanner. Αυτή η πρωτοποριακή συσκευή χειρός σας δίνει τη δυνατότητα να αναλύσετε το ποσοστό σωματικού λίπους σας κατά το μέρος του σώματος και συνολικά. Εάν επιλέγετε το πακέτο των $ 99, θα λάβετε αυτόματα ένα προσαρμοσμένο σχέδιο προπόνησης για να αντιμετωπίσετε τις ασθενέστερες περιοχές σας και να δημιουργήσετε περισσότερους μυς συνολικά. Fitbit:

Το Fitbit είναι το χρυσό πρότυπο. Οι ταινίες Fitbit έρχονται σε ποικίλα σχέδια και μεγέθη και η εφαρμογή Fitbit είναι εξαιρετική. Μέσω της εφαρμογής Fitbit, οι χρήστες μπορούν να παρακολουθήσουν τη σωματική δραστηριότητα και τις θερμίδες που καίγονται, το βάρος του αρχείου, το λογότυπο των τροφίμων και ακόμη και να δουν τις τάσεις με την πάροδο του χρόνου, συμπεριλαμβανομένων των τάσεων ύπνου. Αν έχετε έναν φιλαράκο ψήφισμα της Πρωτοχρονιάς ο οποίος έχει επίσης ένα Fitbit, μπορείτε να συμμετάσχετε σε σωματικές προκλήσεις μαζί του και εάν δεν το κάνετε, το φόρουμ Fitbit είναι μια μεγάλη κοινότητα που σας κρατάει κίνητρα. Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με πολλαπλές έρευνες τα τελευταία πέντε χρόνια, η ανάγνωση περισσότερων είναι ένα από τα πιο συχνά διακηρυγμένα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς. Σε αυτή την φλέβα, υπάρχουν τρία μεγάλα εργαλεία τεχνολογίας για να σας βοηθήσουν να σπάσετε ανοιχτά μερικά κλασικά και να πάρετε την ανάγνωση σας.

Kindle:

Εάν δεν έχετε Kindle ήδη, πάρετε ένα. Δεν υπάρχει ευκολότερος τρόπος για να κατεβάσετε βιβλία βιβλίων, να αγοράσετε βιβλία και να παραμείνετε στην κορυφή όλων των αγαπημένων σας εκδόσεων σε ένα βολικό (και ελαφρύ) μέρος. Audible:

Αν έχετε μακρά πορεία οδήγησης ή απλά προτιμάτε να καταναλώνετε τα ηχητικά βιβλία σας Audible είναι μια φανταστική εφαρμογή για την εύρεση και την ακρόαση audiobooks. Μπορείτε να δοκιμάσετε το Audible δωρεάν (για 30 ημέρες) και οι συνδρομές ξεκινούν από μόλις 14,95 δολάρια το μήνα. GoodReads:

Το GoodReads είναι το κοινωνικό δίκτυο του εραστή του βιβλίου. Είναι ένα αστρικό μέρος για να ανακαλύψετε βιβλία που μπορεί να σας αρέσουν, να αναθεωρήσετε βιβλία που έχετε διαβάσει και να ακολουθήσετε φίλους (και celebs) και να δείτε τις συστάσεις βιβλίων τους. Αυτός ο ιστότοπος είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για τους αναγνώστες της νέας χρονιάς που θέλουν να βρουν περισσότερα για την ανάγνωση, αλλά δεν είναι σίγουροι από πού να ξεκινήσουν.

Δάνεια μικρών επιχειρήσεων: 3 συμβουλές για βετεράνους

Όταν στρατιωτικοί βετεράνοι επιστρέφουν σπίτι από την υπηρεσία τους, μια από τις πρώτες αποφάσεις που πρέπει να κάνουν είναι ποια σταδιοδρομία θέλουν να επιδιώξουν ως πολιτικοί. Η επιχειρηματικότητα είναι μια δελεαστική επιλογή για πολλούς κτηνιάτρους, δεδομένου ότι τους επιτρέπει την ελευθερία να είναι το δικό τους αφεντικό ενώ χρησιμοποιούν μεταβιβάσιμες δεξιότητες στρατιωτικής ηγεσίας.

(Επιχείρηση)

8 Μεγάλες Ιδέες για την Επόμενη Χειραψία

Μεγάλες ιδέες για τη δημιουργία παράπλευρου εισοδήματος Μερικές φορές, μια δουλειά απλά δεν το κόβει. Ίσως να μην συναντάτε άκρες, ή ίσως απλά ψάχνετε κάποια επιπλέον χρήματα για να περάσετε τα Σαββατοκύριακα. Όποιος και αν είναι ο λόγος, η έναρξη μιας επιχείρησης δίπλα σας είναι ένας βολικός τρόπος για να κερδίσετε ένα κέρδος με λιγότερη δέσμευση.

(Επιχείρηση)