Έχοντας έναν σκληρό ύπνο; Να κατηγορήσετε το τηλέφωνό σας

Αν βρεθείτε να απογοητεύεστε στη δουλειά επειδή έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε τη νύχτα, δεν είστε μόνοι. Σχεδόν τα δύο τρίτα των Αμερικανών ισχυρίζονται ότι δεν έχουν αρκετό ύπνο, σύμφωνα με δημοσκόπηση του National Sleep Foundation. Η χρήση της τεχνολογίας πριν από τον ύπνο έχει αποδειχθεί ότι έχει αρνητικές επιπτώσεις στον ύπνο, τα επίπεδα άγχους και την ψυχική υγεία, δήλωσε ο Δρ Dan Naim του Los Sleep Ινστιτούτο Μελετών, επικαλούμενη μια ερευνητική μελέτη 4.100 νεαρών ενηλίκων από την Ακαδημία Sahlgrenska του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ που εξέταζε τη χρήση της τεχνολογίας τη νύχτα και την επίδραση που είχε στην ψυχική τους υγεία.

«Η τακτική χρήση υπολογιστή αργά τη νύχτα δεν συσχετίζεται μόνο με διαταραχές του ύπνου, αλλά και με άγχος και συμπτώματα κατάθλιψης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες ", δήλωσε η επικεφαλής ερευνητής Sara Thoméet. «Οι ερευνητές δείχνουν ότι οι διαδραστικές τεχνολογίες όπως τα βιντεοπαιχνίδια, τα κινητά τηλέφωνα και το Ίντερνετ μπορεί να επηρεάσουν τον εγκέφαλο διαφορετικά από εκείνα που λαμβάνονται παθητικά, όπως η τηλεόραση και η μουσική

Τα κινητά τηλέφωνα και οι υπολογιστές μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο, επειδή οι οθόνες είναι τόσο φωτεινοί που εμποδίζουν την παραγωγή της ορμόνης που προκαλεί ύπνο μελατονίνη, η οποία παράγεται σε σκοτεινό περιβάλλον, είπε ο Naim. Συνήθιζε να περιορίζει την υπερβολική χρήση οθονών τη νύχτα

«Ενώ οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα και υπολογιστές, είναι καλύτερο να κρατήσουμε αυτές τις περισπασμούς στο ελάχιστο τη νύχτα, όταν υποτίθεται ότι θα τελειώσει και θα προετοιμαστεί για ύπνο ," αυτός είπε. "Η διατήρηση ενός κινητού τηλεφώνου από το κρεβάτι τη νύχτα μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε μια καλή ξεκούραση και να μειώσετε την παραγωγικότητά σας την επόμενη μέρα.

Google+

.

---

Η Google δρομολογεί το Google Apps Referral Program, το οποίο πληρώνει τους τρέχοντες χρήστες των Google Apps $ 15 για κάθε επιχείρηση που θα εγγραφούν για τη σουίτα παραγωγικότητας που βασίζεται σε σύννεφο που βοηθά τους υπαλλήλους μιας επιχείρησης να συνδεθούν και να βρουν εργασία από οπουδήποτε στο

Η σουίτα εφαρμογών περιλαμβάνει την υπηρεσία ηλεκτρονικού ταχυδρομείου της Google Gmail. Το Google Drive, το οποίο επιτρέπει στους υπαλλήλους να αποθηκεύουν αρχεία στο σύννεφο για κοινή χρήση και πρόσβαση οπουδήποτε. και τα Έγγραφα Google, τα οποία επιτρέπουν σε ομάδες επαγγελματιών να δημιουργούν, να μοιράζονται και να εργάζονται σε έγγραφα σε πραγματικό χρόνο.

(Επιχείρηση)

5 τρόποι χρήσης του Google+ για τη δημιουργία της επιχείρησής σας

Παρά το μεγάλο ενδιαφέρον, πολλές μικρές επιχειρήσεις αγωνίζονται να καταλάβουν πώς να χρησιμοποιήσουν καλύτερα τα μοναδικά χαρακτηριστικά του Google + για να μεγαλώσουν Για να βοηθήσετε, η εταιρία κοινωνικής ανάλυσης SumAll προσφέρει στις επιχειρήσεις διάφορες συμβουλές για το πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο το νέο κοινωνικό δίκτυο.

(Επιχείρηση)