Έχοντας έναν σκληρό ύπνο; Να κατηγορήσετε το τηλέφωνό σας


Έχοντας έναν σκληρό ύπνο; Να κατηγορήσετε το τηλέφωνό σας

Αν βρεθείτε να απογοητεύεστε στη δουλειά επειδή έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε τη νύχτα, δεν είστε μόνοι. Σχεδόν τα δύο τρίτα των Αμερικανών ισχυρίζονται ότι δεν έχουν αρκετό ύπνο, σύμφωνα με δημοσκόπηση του National Sleep Foundation. Η χρήση της τεχνολογίας πριν από τον ύπνο έχει αποδειχθεί ότι έχει αρνητικές επιπτώσεις στον ύπνο, τα επίπεδα άγχους και την ψυχική υγεία, δήλωσε ο Δρ Dan Naim του Los Sleep Ινστιτούτο Μελετών, επικαλούμενη μια ερευνητική μελέτη 4.100 νεαρών ενηλίκων από την Ακαδημία Sahlgrenska του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ που εξέταζε τη χρήση της τεχνολογίας τη νύχτα και την επίδραση που είχε στην ψυχική τους υγεία.

«Η τακτική χρήση υπολογιστή αργά τη νύχτα δεν συσχετίζεται μόνο με διαταραχές του ύπνου, αλλά και με άγχος και συμπτώματα κατάθλιψης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες ", δήλωσε η επικεφαλής ερευνητής Sara Thoméet. «Οι ερευνητές δείχνουν ότι οι διαδραστικές τεχνολογίες όπως τα βιντεοπαιχνίδια, τα κινητά τηλέφωνα και το Ίντερνετ μπορεί να επηρεάσουν τον εγκέφαλο διαφορετικά από εκείνα που λαμβάνονται παθητικά, όπως η τηλεόραση και η μουσική

Τα κινητά τηλέφωνα και οι υπολογιστές μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο, επειδή οι οθόνες είναι τόσο φωτεινοί που εμποδίζουν την παραγωγή της ορμόνης που προκαλεί ύπνο μελατονίνη, η οποία παράγεται σε σκοτεινό περιβάλλον, είπε ο Naim. Συνήθιζε να περιορίζει την υπερβολική χρήση οθονών τη νύχτα

«Ενώ οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα και υπολογιστές, είναι καλύτερο να κρατήσουμε αυτές τις περισπασμούς στο ελάχιστο τη νύχτα, όταν υποτίθεται ότι θα τελειώσει και θα προετοιμαστεί για ύπνο ," αυτός είπε. "Η διατήρηση ενός κινητού τηλεφώνου από το κρεβάτι τη νύχτα μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε μια καλή ξεκούραση και να μειώσετε την παραγωγικότητά σας την επόμενη μέρα.

Google+

.


Μεγάλες επιχειρήσεις θα ξεκινήσουν τις προσπάθειές τους για τα μαθήματα καινοτομίας

Μεγάλες επιχειρήσεις θα ξεκινήσουν τις προσπάθειές τους για τα μαθήματα καινοτομίας

Για να αναπτυχθούν οικονομικά οι μεγάλες επιχειρήσεις πρέπει να κάνουν καλύτερη δουλειά για να συνεργαστούν με τους μικρότερους ομολόγους τους, νέα ερευνητικά ευρήματα. Μεγάλες εταιρείες κινδυνεύουν να χάσουν $ 1.5 τρισεκατομμύρια ευκαιρίες ανάπτυξης κατά την εκπόνηση νέων ιδεών, σύμφωνα με μια μελέτη της Accenture Οι μεγάλες και οι μικρές επιχειρήσεις πιστεύουν ότι είναι μόνο θέμα χρόνου, πριν τα τρέχοντα μοντέλα συνεργασίας να μεταβαίνουν σε μια μορφή όπου οι εταιρείες δεν χρηματοδοτούν πλέον μόνο νεοσύστατες εταιρείες, Οι μελέτες αποκάλυψαν ότι το 82% των στελεχών από μεγάλες εταιρείες πιστεύουν ότι μπορούν να μάθουν από τις νεοσύστατες και τις επιχειρήσεις urs για το πώς να γίνετε ψηφιακές επιχειρήσεις.

(Επιχείρηση)

Το PR Exec δίνει στις μικρές επιχειρήσεις PR Advice

Το PR Exec δίνει στις μικρές επιχειρήσεις PR Advice

Ο Tyler Barnett γνωρίζει μια καλή ευκαιρία μάρκετινγκ όταν βλέπει ένα. Εκτός από την εμφάνιση των πελατών του από το Δεκαεπτά έως το CNN, ο εμπειρογνώμονας για τις δημόσιες σχέσεις και ο ιδιοκτήτης του PR Tyler Barnett έχει κάνει επίσης το ίδιο μερίδιο μάρκετινγκ στον εαυτό του. Έχει αναφερθεί σε άρθρα σχετικά με διάφορα θέματα που σχετίζονται με την εργασία και την επιχειρηματικότητα, συμπεριλαμβανομένων των Wall Street Journal και των ΗΠΑ News and World Report.

(Επιχείρηση)