Έχοντας έναν σκληρό ύπνο; Να κατηγορήσετε το τηλέφωνό σας


Έχοντας έναν σκληρό ύπνο; Να κατηγορήσετε το τηλέφωνό σας

Αν βρεθείτε να απογοητεύεστε στη δουλειά επειδή έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε τη νύχτα, δεν είστε μόνοι. Σχεδόν τα δύο τρίτα των Αμερικανών ισχυρίζονται ότι δεν έχουν αρκετό ύπνο, σύμφωνα με δημοσκόπηση του National Sleep Foundation. Η χρήση της τεχνολογίας πριν από τον ύπνο έχει αποδειχθεί ότι έχει αρνητικές επιπτώσεις στον ύπνο, τα επίπεδα άγχους και την ψυχική υγεία, δήλωσε ο Δρ Dan Naim του Los Sleep Ινστιτούτο Μελετών, επικαλούμενη μια ερευνητική μελέτη 4.100 νεαρών ενηλίκων από την Ακαδημία Sahlgrenska του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ που εξέταζε τη χρήση της τεχνολογίας τη νύχτα και την επίδραση που είχε στην ψυχική τους υγεία.

«Η τακτική χρήση υπολογιστή αργά τη νύχτα δεν συσχετίζεται μόνο με διαταραχές του ύπνου, αλλά και με άγχος και συμπτώματα κατάθλιψης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες ", δήλωσε η επικεφαλής ερευνητής Sara Thoméet. «Οι ερευνητές δείχνουν ότι οι διαδραστικές τεχνολογίες όπως τα βιντεοπαιχνίδια, τα κινητά τηλέφωνα και το Ίντερνετ μπορεί να επηρεάσουν τον εγκέφαλο διαφορετικά από εκείνα που λαμβάνονται παθητικά, όπως η τηλεόραση και η μουσική

Τα κινητά τηλέφωνα και οι υπολογιστές μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο, επειδή οι οθόνες είναι τόσο φωτεινοί που εμποδίζουν την παραγωγή της ορμόνης που προκαλεί ύπνο μελατονίνη, η οποία παράγεται σε σκοτεινό περιβάλλον, είπε ο Naim. Συνήθιζε να περιορίζει την υπερβολική χρήση οθονών τη νύχτα

«Ενώ οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα και υπολογιστές, είναι καλύτερο να κρατήσουμε αυτές τις περισπασμούς στο ελάχιστο τη νύχτα, όταν υποτίθεται ότι θα τελειώσει και θα προετοιμαστεί για ύπνο ," αυτός είπε. "Η διατήρηση ενός κινητού τηλεφώνου από το κρεβάτι τη νύχτα μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε μια καλή ξεκούραση και να μειώσετε την παραγωγικότητά σας την επόμενη μέρα.

Google+

.


Η Μικτή Πραγματικότητα βρίσκει τη θέση της στη Βιομηχανία και τις Επιχειρησιακές Εφαρμογές

Η Μικτή Πραγματικότητα βρίσκει τη θέση της στη Βιομηχανία και τις Επιχειρησιακές Εφαρμογές

Αυξημένη και εικονική πραγματικότητα βρίσκονται σε ραγδαία ανάπτυξη, και η βιομηχανία είναι απασχολημένος προσπαθώντας να αρθρώσει τις περιπτώσεις χρήσης τόσο στους καταναλωτές όσο και στους εμπορικούς πελάτες. Μέχρι στιγμής, η βιομηχανία ξεκινάει από μια λιγότερο εκρηκτική εκκίνηση, καθώς η τεχνολογία που περιβάλλει τη μικτή πραγματικότητα είναι εκλεπτυσμένη και τελειοποιημένη.

(Επιχείρηση)

Το ASUS Transformer Book T300 Chi αναθεώρηση: Είναι καλό για την επιχείρησή σας;

Το ASUS Transformer Book T300 Chi αναθεώρηση: Είναι καλό για την επιχείρησή σας;

Από την άλλη πλευρά, η αραιή επιλογή των λιμανιών την καθιστά μια αμφισβητήσιμη επιλογή ως φορητό υπολογιστή εργασίας. Έχει επίσης μικρή διάρκεια ζωής της μπαταρίας και η έλλειψη μιας ευαίσθητης στην πίεση οθόνης σημαίνει ότι δεν είναι τόσο καλό για την ψηφιακή λήψη σημείων όπως τα υβρίδια όπως το Surface Pro 3.

(Επιχείρηση)