Έχοντας έναν σκληρό ύπνο; Να κατηγορήσετε το τηλέφωνό σας


Έχοντας έναν σκληρό ύπνο; Να κατηγορήσετε το τηλέφωνό σας

Αν βρεθείτε να απογοητεύεστε στη δουλειά επειδή έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε τη νύχτα, δεν είστε μόνοι. Σχεδόν τα δύο τρίτα των Αμερικανών ισχυρίζονται ότι δεν έχουν αρκετό ύπνο, σύμφωνα με δημοσκόπηση του National Sleep Foundation. Η χρήση της τεχνολογίας πριν από τον ύπνο έχει αποδειχθεί ότι έχει αρνητικές επιπτώσεις στον ύπνο, τα επίπεδα άγχους και την ψυχική υγεία, δήλωσε ο Δρ Dan Naim του Los Sleep Ινστιτούτο Μελετών, επικαλούμενη μια ερευνητική μελέτη 4.100 νεαρών ενηλίκων από την Ακαδημία Sahlgrenska του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ που εξέταζε τη χρήση της τεχνολογίας τη νύχτα και την επίδραση που είχε στην ψυχική τους υγεία.

«Η τακτική χρήση υπολογιστή αργά τη νύχτα δεν συσχετίζεται μόνο με διαταραχές του ύπνου, αλλά και με άγχος και συμπτώματα κατάθλιψης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες ", δήλωσε η επικεφαλής ερευνητής Sara Thoméet. «Οι ερευνητές δείχνουν ότι οι διαδραστικές τεχνολογίες όπως τα βιντεοπαιχνίδια, τα κινητά τηλέφωνα και το Ίντερνετ μπορεί να επηρεάσουν τον εγκέφαλο διαφορετικά από εκείνα που λαμβάνονται παθητικά, όπως η τηλεόραση και η μουσική

Τα κινητά τηλέφωνα και οι υπολογιστές μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο, επειδή οι οθόνες είναι τόσο φωτεινοί που εμποδίζουν την παραγωγή της ορμόνης που προκαλεί ύπνο μελατονίνη, η οποία παράγεται σε σκοτεινό περιβάλλον, είπε ο Naim. Συνήθιζε να περιορίζει την υπερβολική χρήση οθονών τη νύχτα

«Ενώ οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα και υπολογιστές, είναι καλύτερο να κρατήσουμε αυτές τις περισπασμούς στο ελάχιστο τη νύχτα, όταν υποτίθεται ότι θα τελειώσει και θα προετοιμαστεί για ύπνο ," αυτός είπε. "Η διατήρηση ενός κινητού τηλεφώνου από το κρεβάτι τη νύχτα μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε μια καλή ξεκούραση και να μειώσετε την παραγωγικότητά σας την επόμενη μέρα.

Google+

.


4 πράγματα που οι περισσότεροι επιτυχημένοι επιχειρηματίες έχουν κοινά

4 πράγματα που οι περισσότεροι επιτυχημένοι επιχειρηματίες έχουν κοινά

Η έναρξη μιας επιχείρησης είναι πάντα επικίνδυνη και η επιτυχία δεν είναι ποτέ εγγυημένη. Ωστόσο, οι επιχειρηματίες ευδοκιμούν κάθε μέρα. Παρόλο που δεν υπάρχει προσέγγιση ενιαίου μεγέθους, οι επιτυχημένοι επιχειρηματίες φαίνεται να μοιράζονται πολλά χαρακτηριστικά που το υπόλοιπο πακέτο στερείται. Η SCORE, μια μη κερδοσκοπική οργάνωση που στοχεύει να βοηθήσει τις μικρές επιχειρήσεις, επιτυχημένους επιχειρηματίες.

(Επιχείρηση)

Η κατάσταση των μικρών επιχειρήσεων: Κονέκτικατ

Η κατάσταση των μικρών επιχειρήσεων: Κονέκτικατ

Στο πλαίσιο του ετήσιου έργου "Η κατάσταση των μικρών επιχειρήσεων", σε κάθε πολιτεία της Αμερικής. Σε αυτή την δόση, ρωτήσαμε μερικούς περίπου 350.000 ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων του Κοννέκτικατ για τις προκλήσεις και τις ευκαιρίες λειτουργίας του κράτους τους. Εδώ είναι που έπρεπε να πουν. Οι ιδιοκτήτες μικρών επιχειρήσεων στο Κονέκτικατ λένε ότι υπάρχουν πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της επιχειρηματικής δραστηριότητας στο κράτος.

(Επιχείρηση)