Περπατήστε ενώ εργάζεστε καλά για την (ψυχική) υγεία σας

Οι ερευνητές αξιολόγησαν 180 συμμετέχοντες σε πλήξη, ικανοποίηση από εργασία, άγχος, διέγερση [ ψυχολογικά προκληθούν θα ασχοληθούν περισσότερο με το περιβάλλον τους] και την εργασία που κάνουν.] και την απόδοση ενώ ολοκληρώνουν εργασίες που σχετίζονται με την εργασία σε τέσσερις τυχαία ανατεθείσες θέσεις εργασίας. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι συμμετέχοντες που χρησιμοποιούν τους σταθμούς εργασίας που περπατούν είχαν μεγαλύτερη ικανοποίηση και βίωσαν λιγότερη πλήξη και άγχος από ό, τι οι συμμετέχοντες σταθμεύουν και σταθμεύουν.

Ωστόσο, ότι όχι όλοι οι σταθμοί εργασίας τύπου άσκησης έχουν το ίδιο αποτέλεσμα, όπως εκείνοι που χρησιμοποιούν τους σταθμούς ποδηλασίας είχαν μειωμένη ικανοποίηση και απόδοση.

Με αυξανόμενες ανησυχίες σχετικά με την παχυσαρκία στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο Sliter, ο οποίος έγραψε την έρευνα από έναν σταθμό εργασίας με τα πόδια, η μελέτη ενθαρρύνει τους εργοδότες να εξετάσουν μεθόδους για να βοηθήσουν τους εργαζόμενους στην υγιεινή διαβίωση.

Η μελέτη εμφανίζεται ηλεκτρονικά στο περιοδικό American Psychological Association Journal of Occupational Health Psychology και στην έκδοση εκτύπωσης του Ιανουαρίου 2015.

Αρχικά δημοσιεύθηκε στις

«Το κόκκινο πάνινο πανωφόρι» Good News για τους εργαζόμενους που φορούν διαφορετικά

Οι εργαζόμενοι που προσθέτουν κάποια ευχαρίστηση στην ενδυμασία τους στο χώρο εργασίας μπορούν να εμφανιστούν περισσότερο επιτυχία στα μάτια των άλλων, σύμφωνα με νέες έρευνες. Η κοινωνία μπορεί να έχει ακανόνιστους κανόνες για τους κώδικες ενδυμασίας και την κατάλληλη εθιμοτυπία. Αλλά εκείνοι που βγαίνουν σε άκρη με τις επιλογές τους για ρούχα - όπως φορούν φωτεινές κάλτσες ή λοξότρυπες αντί για γραβάτα - έχουν τη δυνατότητα να αυξήσουν την αντιληπτή επιτυχία τους, μια μελέτη στην Journal of Consumer Research ανακάλυψε "Προτάξαμε, υπό ορισμένες προϋποθέσεις, οι μη συμμορφούμενες συμπεριφορές να είναι πιο επωφελείς για κάποιον απ 'ό, τι απλά προσπαθούν να χωρέσουν", γράφουν οι συγγραφείς της μελέτης.

(Καριέρα)

Ξεκίνησε; 5 βήματα για να προχωρήσετε προς τα εμπρός

Είτε υποψιάζεστε ότι ήρθε ή ήταν ένα πλήρες σοκ, απολύεται από τη δουλειά σας δεν είναι ποτέ ευχείριστος. Η απώλεια της σταθερότητας μπορεί να προκαλέσει σοβαρό οικονομικό, πνευματικό και συναισθηματικό χτύπημα, και είναι φυσικό να αναστατωθεί η εμπιστοσύνη σας. Ωστόσο, η απολύτρωση δεν είναι το τέλος της καριέρας σας.

(Καριέρα)