Περπατήστε ενώ εργάζεστε καλά για την (ψυχική) υγεία σας

Οι ερευνητές αξιολόγησαν 180 συμμετέχοντες σε πλήξη, ικανοποίηση από εργασία, άγχος, διέγερση [ ψυχολογικά προκληθούν θα ασχοληθούν περισσότερο με το περιβάλλον τους] και την εργασία που κάνουν.] και την απόδοση ενώ ολοκληρώνουν εργασίες που σχετίζονται με την εργασία σε τέσσερις τυχαία ανατεθείσες θέσεις εργασίας. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι συμμετέχοντες που χρησιμοποιούν τους σταθμούς εργασίας που περπατούν είχαν μεγαλύτερη ικανοποίηση και βίωσαν λιγότερη πλήξη και άγχος από ό, τι οι συμμετέχοντες σταθμεύουν και σταθμεύουν.

Ωστόσο, ότι όχι όλοι οι σταθμοί εργασίας τύπου άσκησης έχουν το ίδιο αποτέλεσμα, όπως εκείνοι που χρησιμοποιούν τους σταθμούς ποδηλασίας είχαν μειωμένη ικανοποίηση και απόδοση.

Με αυξανόμενες ανησυχίες σχετικά με την παχυσαρκία στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο Sliter, ο οποίος έγραψε την έρευνα από έναν σταθμό εργασίας με τα πόδια, η μελέτη ενθαρρύνει τους εργοδότες να εξετάσουν μεθόδους για να βοηθήσουν τους εργαζόμενους στην υγιεινή διαβίωση.

Η μελέτη εμφανίζεται ηλεκτρονικά στο περιοδικό American Psychological Association Journal of Occupational Health Psychology και στην έκδοση εκτύπωσης του Ιανουαρίου 2015.

Αρχικά δημοσιεύθηκε στις

Πώς να παραμείνετε παραγωγικοί σε ένα δυναμικό γραφείο

Έχετε ξαναδιαβάζετε ένα πέρασμα ξανά και ξανά επειδή κάποιος κοντά σας μιλούσε πολύ δυνατά για να συγκεντρωθείτε; Ή ίσως έχετε δοκιμάσει (και απέτυχε) να γράψετε ένα χαρτί με την παρουσία ενός φίλου φίλων. Εάν βρίσκεστε σε καταστάσεις όπως αυτό, γνωρίζετε ότι ο θόρυβος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την απόδοση.

(Καριέρα)

Οι εργαζόμενοι που εργάζονται από απόσταση κατά τη διάρκεια των διακοπών; Ορίστε τα για επιτυχία

Αυτή την εποχή του χρόνου, οι εργαζόμενοι αρχίζουν να κάνουν τα σχέδια ταξιδιών διακοπών τους. Αλλά αν η εταιρεία σας προσφέρει την επιλογή να εργάζεται από απόσταση, οι υπάλληλοί σας μπορεί να επιλέξουν να παραμείνουν συνδεδεμένοι στο γραφείο ενώ επισκέπτονται συγγενείς και ανοίγουν δώρα. Μια πρόσφατη έρευνα της West Unified Communications Services (West UC) διαπίστωσε ότι το 17% των εργαζομένων με πλήρες ωράριο θεωρούν ότι εργάζονται από ένα σημείο διακοπών ως πρακτικός λόγος να επωφεληθούν από την πολιτική απομακρυσμένης εργασίας της εταιρείας τους.

(Καριέρα)