Μισούν την δουλειά σου; Ίσως είναι μόνο η μετακίνηση

Αν μισείτε τη δουλειά σας, Η εργασία σας, όπου βρίσκεται το γραφείο σας και ο χρόνος που χρειάζεται για να φτάσετε εκεί, είναι παράγοντες άγχους που μπορούν να οδηγήσουν σε καύση εργασίας, σύμφωνα με Μια νέα μελέτη από την Σχολή Βιομηχανικών Σχέσεων του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ

Ο κίνδυνος καψίματος αυξάνεται σημαντικά όταν η μετακίνηση διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά και ο κίνδυνος κυνισμού προς μια θέση εργασίας αυξάνεται όταν ο χρόνος μετακίνησης είναι μεγαλύτερος από 35 λεπτά

«Οι συνέπειες της διάρκειας της μετακίνησης στην ψυχική υγεία ενός ατόμου ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο μεταφοράς που χρησιμοποιείται και το προφίλ της περιοχής στην οποία εργάζεται το άτομο», δήλωσε η Annie Barreck, του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ και ο συγγραφέας της μελέτης.

Τα επίπεδα άγχους αυξάνονται με βάση το μέγεθος της πόλης y Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσο μεγαλύτερη είναι η πόλη, τόσο πιο αγχωτική είναι η μετακίνηση, τουλάχιστον για τους ανθρώπους που ταξιδεύουν με αυτοκίνητο.

"Οι άνθρωποι που μετακινούνται προς αγροτικές περιοχές, ή ακόμα και για προαστιακές περιοχές, αισθάνονται λιγότερο άγχος" Ο κ. Barreck είπε

Το αντίθετο τείνει να είναι αληθινό όταν χρησιμοποιείτε τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Δεδομένου ότι ορισμένες αγροτικές περιοχές δεν εξυπηρετούνται επίσης από τη δημόσια συγκοινωνία, αυξάνεται ο κίνδυνος απρόβλεπτων και ανεξέλεγκτων καθυστερήσεων. Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, αυτές οι καθυστερήσεις μπορεί να προκαλέσουν άγχος που μεταφέρεται στον εργασιακό χώρο.

Οι εργαζόμενοι που χρησιμοποιούν δημόσια λεωφορεία και τρένα σε αστικές περιοχές είναι πιθανό να έχουν περισσότερες επιλογές σχετικά με τους τύπους διέλευσης και τους χρόνους υπηρεσίας, «Οι ποδηλάτες στα προάστια έχουν μικρότερη αίσθηση ελέγχου από ό, τι οι ποδηλάτες στην πόλη», δήλωσε ο Barreck.

Η οδήγηση ενός ποδηλάτου ή το περπάτημα στην εργασία είναι επίσης σκληρότερη για όσους δεν εργάζονται σε μια μεγάλη πόλη. είπε. "Οι ποδηλάτες και οι περιπατητές στην πόλη έχουν πρόσβαση σε χαρακτηριστικά ασφαλείας όπως ποδηλατοδρόμους και διαβάσεις πεζών, γεγονός που αυξάνει την αίσθηση του ελέγχου της μετακίνησης τους."

Οι εργαζόμενοι μπορεί να είναι διατεθειμένοι να σκέφτονται ότι η carpooling είναι ένας καλός τρόπος για να μειώσετε το άγχος "Το Carpooling μειώνει την αίσθηση του ελέγχου των επιβατών των επιβατών, γεγονός που τους προκαλεί περισσότερο άγχος πριν ακόμα φτάσουν στην εργασία", δήλωσε ο Barreck

Οι εργοδότες της μελέτης πιστεύουν ότι με βάση τα συμπεράσματά τους, οι εργοδότες θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο υιοθέτησης ευέλικτων ρυθμίσεων για τις μετακινήσεις.

"Η διαχείριση της μετακίνησης των εργαζομένων με ευελιξία θα αυξήσει την αποδοτικότητα των εργαζομένων και επιπλέον θα επιτρέψει στις οργανώσεις να προσελκύσουν ή να διατηρήσουν εργαζόμενους", δήλωσε ο Barreck. «Στο σημερινό πλαίσιο της έλλειψης δεξιοτήτων, οι εργοδότες έχουν πάντα να κερδίσουν από τη διευκόλυνση της ψυχικής υγείας των υπαλλήλων τους».

Η μελέτη βασίστηκε σε έρευνες 1.942 εργαζομένων μεταξύ 17 και 60 ετών που εργάζονταν σε 63 οργανώσεις στο Κεμπέκ. >

5 Καλές συνήθειες για να σας κρατήσουμε υγιείς στο γραφείο σας

Από αγχωτικές συσκέψεις έως οκτώ ώρες καθημερινά, η δουλειά ενός γραφείου δεν καθιστά πάντα εύκολη την προστασία της υγείας σας. Αλλά μερικές βελτιώσεις στις καθημερινές σας συνήθειες μπορούν να ενισχύσουν τόσο την υγεία σας όσο και την παραγωγικότητα σας. Εδώ είναι πέντε απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε και να διατηρήσετε τη σωματική, συναισθηματική και ψυχική σας υγεία, ακόμα και πίσω από ένα γραφείο.

(Καριέρα)

Grades: Βελτιώστε το προφίλ σας LinkedIn και αποκτήστε την τέλεια εργασία

Για τη γενιά της Χιλιετίας, μια ενεργή παρουσία των μέσων ενημέρωσης είναι σχεδόν απαίτηση. Είτε πρόκειται για το Twitter, το Facebook, το Instagram ή κάποιο άλλο κοινωνικό δίκτυο, οι φοιτητές και οι πρόσφατες βαθμίδες δημοσιεύουν και μοιράζονται συνεχώς για την καθημερινή τους ζωή και τη σύνδεση με τους φίλους και την οικογένειά τους.

(Καριέρα)