50ώρες εβδομάδες εργασίας; Πώς να μειώσετε το "Νέο Κανονικό"

Πριν από χρόνια, που εργάζονταν ακριβώς 40 ώρες την εβδομάδα - 9 έως 5, Δευτέρα έως Παρασκευή - ήταν το πρότυπο για τους περισσότερους υπαλλήλους γραφείου. Σήμερα, το πρόγραμμα αυτό εξακολουθεί να είναι αρκετά συνηθισμένο, αλλά οι εργαζόμενοι συχνά καταγράφουν πολύ περισσότερα από τα αναμενόμενα 8 ώρες την ημέρα.

Σύμφωνα με μια έρευνα των Αμερικανών «εργατών γνώσης» - εκείνων που χειρίζονται κυρίως ή χρησιμοποιούν πληροφορίες σε περιβάλλον γραφείου, αντί να δουλεύουν με τα χέρια τους - από το λογισμικό τηλεδιάσκεψης PGi, το 87% των εργαζομένων εργάζονται περισσότερες από 40 ώρες την εβδομάδα, ενώ σχεδόν το ένα τέταρτο όλων των ερωτηθέντων θέτει περισσότερες από 50 ώρες την εβδομάδα. Αλλά οι εργαζόμενοι αυτοί δεν μένουν αναγκαστικά αργά στο γραφείο: Περίπου το 80% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι φέρνουν μαζί τους μία εργασία μία ή περισσότερες ημέρες την εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένου του 15% των οποίων οι δραστηριότητες που σχετίζονται με την εργασία αιμορραγούν τα Σαββατοκύριακά τους. διαπίστωσε επίσης ότι τα μεσημεριανά διαλείμματα έχουν χτυπήσει τις προσπάθειες των εργαζομένων για να γίνουν περισσότερα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Πενήντα οκτώ τοις εκατό των εργαζομένων είπαν στην PGi ότι δεν τρώνε γεύμα από το γραφείο τους κατά τη διάρκεια της τυπικής εργάσιμης ημέρας. Ωστόσο, η παράκαμψη των μεσημεριανών διαλειμμάτων στην πραγματικότητα κάνει περισσότερη βλάβη από το καλό επειδή η λήψη τακτικών διαλειμμάτων αυξάνει την παραγωγικότητα και εμποδίζει την κόπωση και την εξάντληση, λένε οι ειδικοί.

Το συνεχώς συνδεδεμένο περιβάλλον στο οποίο ζουν οι σημερινοί εργάτες θολή γραμμές μεταξύ της εργασίας και του προσωπικού χρόνου. Αλλά μόνο επειδή οι εργαζόμενοι μπορούν να εργάζονται 24 ώρες το 24ωρο δεν σημαίνει ότι θέλουν να: Περισσότερο από το 70% των ερωτηθέντων παραδέχθηκαν ότι ήταν δυσαρεστημένοι με πόσες ώρες δουλεύουν και επιθυμούν να έχουν περισσότερο χρόνο για προσωπικές δραστηριότητες όπως άσκηση, (32,6%), αίθουσες χαλάρωσης (25,9%) και σεμινάρια γιόγκα το μεσημέρι (16,3%). ) Για να καταπολεμηθεί ο μειωμένος προσωπικός τους χρόνος, οι εργαζόμενοι βρίσκουν λίγους τρόπους να είναι αποτελεσματικότεροι στο γραφείο και να περιορίσουν το έργο που χρειάζονται για να πάρουν σπίτι. Οι ερωτηθέντες της έρευνας ανέφεραν ότι τα παρακάτω κόλπα αυξάνουν την παραγωγικότητά τους:

Λίστες υποχρεώσεων

Φάκελος εργασίας

Κατανάλωση καφέ

• Αποφυγή συναντήσεων
• Μη χρήση κοινωνικών μέσων
• Διακοπές
• Δεν multitasking
• Τελικά, όμως, εναπόκειται στους εργοδότες να ενημερώσουν τους εργαζόμενους ότι είναι εντάξει για να αποσυνδεθούν. Ωστόσο, δεν το κάνουν όλοι οι εργοδότες: Το 64% των επαγγελματιών του ανθρώπινου δυναμικού αναμένουν ότι οι εργαζόμενοι θα είναι προσβάσιμοι έξω από τις ώρες γραφείου, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του CareerArc / WorkplaceTrends.com. Σε ένα άλλο άρθρο της Mobby Business, ο CEO της CareerArc Robin Richard συμβουλεύει τους εργοδότες να ακούν πραγματικά τα μέλη του προσωπικού για το τι σημαίνει ευελιξία στο χώρο εργασίας γι 'αυτούς και να ενθαρρύνουν τις προσωπικές δραστηριότητες έξω από το γραφείο για να προωθήσουν μια υγιή ισορροπία εργασίας και προσωπικής ζωής. από 500 επαγγελματίες με έδρα τις ΗΠΑ για τις εβδομάδες εργασίας τους. Για πλήρη αποτελέσματα, επισκεφθείτε την ανάρτηση blog του PGi

---



Νέα εργασία; Πώς να επιβιώσετε 6 Προκλήσεις Πρώτης εβδομάδας

Πριν ξεκινήσετε μια νέα δουλειά, πιθανότατα θα ξέρετε το πρόγραμμά σας, τη δομή της βασικής αναφοράς και την παγκόσμια εθιμοτυπία στο χώρο εργασίας - μάλλον θα έχετε μια καλή ιδέα τι θα κάνεις. Αλλά οι λεπτομέρειες της καθημερινής σας ρουτίνας, όπως το ποιος θα συνεργαστείτε και οι πολιτικές και οι διαδικασίες που θα ακολουθήσετε, περιμένουν να ανακαλυφθούν κατά τις πρώτες σας ημέρες Ενώ η αρχή αυτού του νέου κεφαλαίου στην καριέρα σας είναι συναρπαστικό, μπορεί επίσης να είναι πολύ συντριπτική ταυτόχρονα.

(Καριέρα)



Η αγενής συμπεριφορά μπορεί να εξαπλωθεί σαν ιός

Οι ανύπαρκτοι συνεργάτες δεν επηρεάζουν μόνο το καθένα στο γραφείο - έχουν επίσης ευρύτερο αντίκτυπο η κοινότητα τους μέσω ενός κυμαινόμενου αποτελέσματος που μπορεί ακόμη και να ταξιδέψει σε άλλες επιχειρήσεις. Αυτό είναι το εύρημα μιας νέας έρευνας από το πανεπιστήμιο Baylor, το οποίο υποδηλώνει ότι το άγχος που δημιουργείται από την κακομεταχείριση στην εργασία μπορεί να είναι τόσο έντονη ώστε, τελικά, παίρνει το σπίτι από τον εργαζόμενο και επηρεάζει την ευημερία της οικογένειας και του συνεργάτη του εργαζόμενου, ο οποίος με τη σειρά του παίρνει το άγχος στο χώρο εργασίας του.

(Καριέρα)