Arianna Huffington για την εξεύρεση καλύτερης ισορροπίας μεταξύ της εργασίας και της ζωής

Συγγραφέας και επιχειρηματίας Arianna Huffington είναι μια ανάκαμψη workaholic. Είναι γνωστός ως συνιδρυτής και πρώην αρχισυντάκτης της τεράστιας ειδησεογραφικής ιστοσελίδας The Huffington Post

Από το ξεκίνημά της το 2005, ο Huffington ενθάρρυνε την ανάπτυξη του site με χιλιάδες ιστολόγια που συνεισέφεραν, καλύπτοντας θέματα που κυμαίνονται από ψυχαγωγία έως προοδευτικά κοινωνικά θέματα όπως οι LGBT, οι γυναίκες και τα θέματα φυλής. Ο ιστότοπος, ο οποίος πωλήθηκε στην AOL για $ 300 εκατομμύρια, κέρδισε επίσης ένα βραβείο Pulizer για την αναφορά του σχετικά με τις ζωές τραυματιών βετεράνων. Έφυγε από τη δημοσίευση το 2016, αλλά αυτό δεν επιβράδυνε τίποτα στη ζωή της.

Ο Huffington είναι ο συντάκτης περισσότερων από δώδεκα βιβλίων για την πολιτική, την ιστορία και την αυτοβοήθεια. Επίσης, κάθεται σε διάφορα συμβούλια, συμπεριλαμβανομένου του Uber και του Κέντρου Δημόσιας Ακεραιότητας. Και τότε ξεκίνησε μια άλλη εταιρεία.

Αυτές τις μέρες γράφει και εργάζεται για το νέο της εγχείρημα, Thrive Global. Η εστίασή της και αυτή της οργάνωσής της είναι να προάγει την ευημερία, να μειώσει το άγχος και την ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής. Στην πραγματικότητα, η εταιρεία της ξεκίνησε πρόσφατα μια εφαρμογή που ονομάζεται THRIVE, με σκοπό να βοηθήσει τους ανθρώπους να κάνουν ένα διάλειμμα από τα τηλέφωνά τους. Περιορίζει τις ειδοποιήσεις, τις κλήσεις και τα κείμενα από όλους, εκτός από μια μικρή λίστα VIP, και επιτρέπει σε άλλους να γνωρίζουν ότι βρίσκεστε μακριά από το τηλέφωνό σας.

Πρόσφατα προσπεράσαμε την εικόνα της για την εργασία, την παραγωγικότητα και την επίτευξη καλύτερων, με την αποσύνδεση.

Q. Αισθάνεστε ότι είστε μερικές φορές πολύ συνδεδεμένοι με την τεχνολογία, και αυτό επηρέασε την απόφασή σας να εμπλακείτε στην THRIVE;

A. Νομίζω ότι όλοι στον πολιτισμό μας αισθάνονται ότι είναι μερικές φορές πολύ συνδεδεμένοι με την τεχνολογία, και Δεν είμαι εξαίρεση. Για μένα το ερώτημα είναι τι πρέπει να κάνουμε γι 'αυτό. Το THRIVE App είναι ένα σημαντικό βήμα που μας βοηθά να πάρουμε πίσω τον έλεγχο της εποχής μας, καθιστώντας την τεχνολογία να δουλέψει για εμάς και να διασφαλίσουμε ότι εκτιμούμε την επαναφόρτιση και την εστίαση όσο εκτιμούμε να μένουμε ενημερωμένοι και ενημερωμένοι

Q. Με την εμπειρία σας, πώς κατορθώσατε να παραμείνετε παραγωγικοί και εστιάζονταν στην εργασία σας, ειδικά όταν βρίσκεστε στη βιομηχανία των μέσων ενημέρωσης;

A. Ποτέ δεν κατάφερα να το κάνω. Το 2007 κατέρρευσα από την καύση και την εξάντληση, σπάζοντας τα μάγουλα μου. Μετά από αυτό, έμαθα πολύ περισσότερα για τη σχέση μεταξύ ευημερίας και παραγωγικότητας και θα ήμουν πιο αποτελεσματικός, δίνοντας προτεραιότητα, αντί να αγνοήσω, τη δική μου ευημερία. Άρχισα να παίρνω τον ύπνο μου πιο σοβαρά, άρχισα να διαλογίζομαι και άρχισα να είμαι πολύ πιο εσκεμμένος για να χτίζω εγκαίρως για να αποσυνδέσω και να επαναφορτώσω. Από τότε, είμαι πιο παραγωγικός και πιο αποτελεσματικός - και, θα ήθελα να αναφέρω, πολύ πιο ευτυχισμένος.

Q. Θεωρείτε τον εαυτό σας έναν εργάβολο; Πώς εξισορροπείτε τη δουλειά και την προσωπική σας ζωή;

A. Όχι πια. Μετά την κατάρρευση μου, έκανα πολλές αλλαγές στη ζωή μου. Δεν πρόκειται για εργασία μεγαλύτερης διάρκειας ή για σκληρότερη εργασία. Είναι για να δουλέψω πιο έξυπνα και αυτό είναι που κάνω τώρα.

Q. Ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να αναζητήσουν οι άνθρωποι για να τους βοηθήσουν να διαπιστώσουν ότι παίρνουν το τηλέφωνό τους πάρα πολύ;

A. Δεν πρόκειται για ένα πλήθος φορών που παίρνετε το τηλέφωνό σας. πρόκειται για το γιατί το κάνετε. Το κάνετε αυτό επειδή πραγματικά πρέπει να κάνετε ή το κάνετε επειδή έχετε βαρεθεί ή λαχτάρα ένα γρήγορο χτύπημα της διέγερσης που θα μπορούσατε να πάρετε με την πραγματική σύνδεση με κάποιον άλλο ή με τον εαυτό σας; Πολλά από αυτά είναι να αναγνωρίσετε το κόστος ευκαιρίας του χρόνου που ξοδεύετε στο τηλέφωνό σας - τι χάσατε με όλο τον χρόνο που ξοδεύετε κοιτάζοντας την οθόνη σας; Για πολλούς από εμάς, η απάντηση είναι: πολλά.

Q. Ποιες είναι οι δικές σας τηλεφωνικές συνήθειες;

A. Εκτός από τη φόρτιση του στο υπνοδωμάτιο κατά τη διάρκεια της νύχτας, χωρίς να το φτάνω για πρώτη φορά το πρωί, προσπαθώ να βάλω το τηλέφωνό μου όταν είμαι τις κόρες μου ή έξω με φίλους. Στο Thrive Global, έχουμε επίσης συναντήσεις χωρίς συσκευές, οι οποίες μας επιτρέπουν να πετύχουμε διπλάσια προσπάθεια κατά το ήμισυ του χρόνου, επειδή όλοι είναι πλήρως παρόντες και όχι αποσπασμένοι.

Ερ .: Πιστεύετε ότι η συνολική έκρηξη των κοινωνικών μέσων και της διαδικτυακής διαδραστικότητας έχει υποβαθμίσει τον τρόπο αλληλεπίδρασης στην ζωή εκτός σύνδεσης, τόσο στην εργασία όσο και στο σπίτι;

A. Απολύτως. Σε μια μελέτη, το 89% των ιδιοκτητών τηλεφώνων είπαν ότι είχαν χρησιμοποιήσει τα τηλέφωνά τους στην τελευταία κοινωνική τους συγκέντρωση, αλλά το 82% θεώρησε ότι όταν το έκαναν αυτό έβλαψε την αλληλεπίδραση. Σε άλλη μελέτη, το 70% των ερωτηθέντων σε ρομαντικές σχέσεις ανέφερε ότι τα κινητά τηλέφωνα παρεμβαίνουν στις αλληλεπιδράσεις τους με τους συνεργάτες τους. Και σε ένα άλλο, το 98% των γονέων δήλωσε ότι η αποσύνδεση από συσκευές κατά τη διάρκεια των γευμάτων είναι σημαντική για τη διατήρηση του οικογενειακού τους δεσμού, αλλά το 42% δεν μπορούσε να θυμηθεί την τελευταία φορά που η οικογένειά τους είχε φάει ένα γεύμα χωρίς συσκευές. Κανένα από αυτά δεν προκαλεί έκπληξη - θέτει μόνο αριθμούς σε κάτι που όλοι αισθανόμαστε.

Q. Ως ηγέτης της επιχείρησής σας, ποιες άλλες συμβουλές μπορείτε να προσφέρετε για να βοηθήσετε τους ιδιοκτήτες των μικρών επιχειρήσεων και τις επιχειρήσεις τους να παραμείνουν παραγωγικοί και να παραμείνουν επικεντρωμένοι στους στόχους τους;

A. Πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι η φροντίδα του ανθρώπινου κεφαλαίου είναι απλή τόσο σημαντικό όσο το προϊόν ή η υπηρεσία που παρέχει η επιχείρησή τους. Η καθοδήγηση μιας βιώσιμης ζωής και η διασφάλιση ότι οι υπάλληλοί τους είναι ο καλύτερος τρόπος για έναν ιδιοκτήτη μικρής επιχείρησης να διασφαλίσει ότι η επιχείρησή του θα είναι βιώσιμη. Είναι σαν αυτά που λένε στα αεροπλάνα - βάλτε την προσωπική μάσκα οξυγόνου πριν βοηθήσετε τους άλλους.

Για να διαβάσετε περισσότερα για την τελευταία επιχείρηση της Arianna Huffington και την εφαρμογή της για να σας βοηθήσει να μειώσετε το χρόνο σας με το smartphone σας, Business.com

4 Θέματα στο χώρο εργασίας που κάνουν τους υπαλλήλους σας λιγότερο παραγωγικούς

Η διασφάλιση ότι οι εργαζόμενοι έχουν ένα παραγωγικό και ικανοποιητικό εργασιακό περιβάλλον αποτελεί μείζονα ανησυχία για πολλές εταιρείες. Κανείς δεν θέλει να εργαστεί σε μια ατμόσφαιρα που τους κάνει να αισθάνονται άβολα, αποσπασματικά ή ανήσυχα. Στην πραγματικότητα, ο χώρος όπου λειτουργεί το προσωπικό σας μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στην απόδοσή τους.

(Καριέρα)

Θέλετε τη δουλειά; Προγραμματισμός συνέντευξης πρωινού

Το πρώιμο πουλί παίρνει το σκουλήκι - και τη δουλειά. Η νέα έρευνα βρίσκει ότι ο προγραμματισμός της συνέντευξής σας το πρωί μπορεί να μεγιστοποιήσει τις πιθανότητες πρόσληψης. Περισσότερο από το 60% των στελεχών πιστεύει ότι ο πιο παραγωγικός χρόνος για τη διεξαγωγή συνεντεύξεων είναι από τις 9 π.μ.

(Καριέρα)