5 Δολοφόνοι Εμπιστοσύνης στο Χώρο Εργασίας και πώς να τους κτυπήσουν

Η εμπιστοσύνη είναι ένας τεράστιος παράγοντας στην εξέλιξη της σταδιοδρομίας σας. Όταν πιστεύετε στον εαυτό σας, είναι πιο πιθανό να επιτύχετε τους στόχους που ορίσατε. Αλλά η αυτοπεποίθηση στο χώρο εργασίας εξακολουθεί να είναι ένα μεγάλο ζήτημα για πολλούς επαγγελματίες, ακόμη και όταν έχουν την υποστήριξη του προϊσταμένου ή των συναδέλφων τους.

Σε μια έρευνα που διεξήχθη για το βιβλίο της, "Ο μύθος εμπιστοσύνης" (Berrett-Koehler Publishers, 2015), η συγγραφέας Helene Lerner ανακάλυψε ότι πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα οι γυναίκες, περιμένουν μέχρι να αισθάνονται 100 τοις εκατό αυτοπεποίθηση πριν προχωρήσουν σε καριέρα, όπως ζητούν αύξηση ή παίρνουν νέα θέση. Η εμπιστοσύνη με ένα μεγάλο «C» είναι ένας μύθος », δήλωσε ο Lerner, ο οποίος ίδρυσε την WomenWorking. com, μια ιστοσελίδα καριέρας για τις γυναίκες. "Εμείς επαναλαμβάνουμε τις πολύτιμες ευκαιρίες αν περιμένουμε τα πάντα να ευθυγραμμιστούν και να υπάρξουν όλες οι ικανότητές μας. [Πρέπει] να επαναπροσδιορίσουμε την εμπιστοσύνη και να καταλάβουμε ότι το θάρρος είναι το κύριο συστατικό για την επιτυχία για την επίτευξη των στόχων τους."

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να βλάψουν την εμπιστοσύνη ενός ατόμου στην εργασία. Παρόλο που οι ερωτηθέντες της έρευνας της Lerner ήταν γυναίκες, οι πέντε κορυφαίοι εγκληματίες εμπιστοσύνης που εντοπίστηκαν μπορούν να επηρεάσουν κάθε επαγγελματία, ανεξαρτήτως φύλου.

Τελειοποίηση.

Οι εργαζόμενοι υψηλής απόδοσης συχνά πιέζονται για να φτάσουν σε υψηλά πρότυπα και μερικές φορές αποθαρρύνονται όταν «Δεν πρέπει να το πετύχουμε», δήλωσε ο Lerner «Πρέπει να σταματήσουμε την αρνητική φλυαρία και να πούμε τον εαυτό μας,« Το καλύτερο μας είναι αρκετά καλό », είπε ο Lerner. "Κάνετε το εσωτερικό μάντρα."

Οι αρχηγοί του Micromanager.

Η ύπαρξη μικροδιαχείρισης μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται ότι το έργο του δεν είναι αρκετά καλό. Γιατί αλλιώς θα έπρεπε το αφεντικό να τσακίσει και να σας πει ακριβώς πώς να ολοκληρώσετε μια εργασία; Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, πιθανώς δεν κάνετε τίποτα λάθος? Ο Lerner παρατήρησε ότι ο φόβος είναι συνήθως κάτω από τη συμπεριφορά ελέγχου. "Η μικροδιαχείριση του [προϊσταμένου σας] πιθανότατα έχει να κάνει περισσότερο με το πώς αισθάνεται αυτός ο ίδιος, όχι εσείς," είπε. > Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για το ότι αισθάνεστε αποσυνδεδεμένος από τη δουλειά σας - και ως εκ τούτου, χωρίς την εμπιστοσύνη σε αυτό - κάνει δουλειά που δεν αξιοποιεί τις δεξιότητές σας. Όλοι έχουν ταλέντα και ικανότητες και αν δεν τους χρησιμοποιείτε στη δουλειά σας, ίσως θελήσετε να αρχίσετε να διερευνείτε άλλες ευκαιρίες, όπως πρότεινε ο Lerner.

Μια άλλη επιλογή είναι να διατηρήσετε μια αισιόδοξη και ενθαρρυντική στάση απέναντι στις επιδόσεις σας στην εργασία. Αντί να επικεντρωθείτε σε όλα τα πράγματα που δεν φτάσατε κάθε μέρα, γιορτάστε τις επιτυχίες σας διατηρώντας ένα "περιοδικό επιτυχίας", δήλωσε η Cynthia J. Sax, ανώτερη αντιπρόεδρος συμβουλευτικών υπηρεσιών στο Caliper, εταιρεία διαχείρισης ταλέντων. > "Στο τέλος κάθε ημέρας, καταγράψτε τουλάχιστον τρία πράγματα που κάνατε καλά ή φορές που κάνατε θετική συμβολή", δήλωσε ο Sax.

Ο φόβος της αποτυχίας Ο καθένας θέλει να «το κάνει σωστό» τη σταδιοδρομία τους, αλλά δεν πρέπει να αφήσετε τον φόβο να μην πάρετε λάθος να σταθείτε στο δρόμο σας για να δοκιμάσετε κάτι νέο. Ένα έργο μπορεί να μην αποδειχθεί όπως έχει προγραμματιστεί και μπορεί να κάνετε λάθη. Αλλά όσο μαθαίνετε από αυτές τις εμπειρίες, δεν έχετε πραγματικά αποτύχει, δήλωσε ο Lerner.

«Μερικές από τις μεγαλύτερες« αποτυχίες »οδήγησαν στην καινοτομία», δήλωσε ο Lerner. "Η έρευνά μας αντικατοπτρίζει αυτό - οι ερωτηθέντες δήλωσαν ότι έχουν περισσότερη εμπιστοσύνη από τη μάθηση από τα λάθη τους και από το να προχωρήσουν".

Οι συνεργάτες που δεν συνεργάζονται ή κρίσιμοι.

Η εργασία με αγενείς, αλαζονικούς ή άλλως δυσάρεστους ανθρώπους μπορεί πραγματικά να μειώσει τη δουλειά σας ικανοποίηση, ειδικά εάν η αρνητικότητά τους απευθύνεται σε εσάς. Όπως και με τους μικροεπιχειρηματίες, ο Lerner παρότρυνε τους επαγγελματίες να μην αναλάβουν τη συμπεριφορά πολύ προσωπικά, αλλά επίσης συνέστησε να καταβάλουν προσπάθειες για να δουλέψουν τα πράγματα με τον συνάδελφό τους. "Καθαρίστε την πλευρά του δρόμου," είπε ο Lerner. «Είστε έτοιμοι να συμβάλλετε στην [αρνητική] κατάσταση; Αν ναι, λάβετε τα κατάλληλα μέτρα.

Ο Lerner διατηρεί την εμπιστοσύνη σας υψηλά

και λέει ότι οι άνθρωποι που θέλουν να νικήσουν αυτούς τους« εμπιστοσύνους »και να προωθήσουν τη σταδιοδρομία τους πρέπει να αναλάβουν κινδύνους που τους επιτρέπουν να επιτύχουν τους στόχους τους, ακόμη και αν δεν αισθάνονται έτοιμοι να το κάνουν. Για παράδειγμα, συνέστησε να προσφέρει προσεγμένες προτάσεις στις συναντήσεις, να ενταχθείτε στη βοήθεια χωρίς να σας ζητήσουμε και να αναζητήσετε μια αξιόπιστη δεύτερη γνώμη που σας ενθαρρύνει να κάνετε μια κίνηση που σκέφτεστε. Σύμφωνα με την έρευνα του Lerner, (86%) και η δυνατότητα να κάνουν λάθη και να ανακάμπτουν από αυτά (76%) συμβάλλουν επίσης στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης στο χώρο εργασίας.

Οι εργαζόμενοι θα πρέπει επίσης να εκτιμούν συνεχώς τι θίγουν την εμπιστοσύνη τους και εργάζονται ενεργά για να ξεπεράσουν τα προσωπικά τους εμπόδια. > "Η αυτογνωσία είναι τεράστια", δήλωσε ο Lerner στους δημοσιογράφους Mobby Business. «Απλά γνωρίζοντας τι αποστραγγίζει την εμπιστοσύνη σας είναι ένα μεγάλο βήμα προς τα εμπρός».

Επιπλέον, δεν βλάπτει να «ψεύδεις» μέχρι να το φτιάξεις », είπε ο Sax. Με το να πείτε στον εαυτό σας ότι είστε αυτοπεποίθηση και παρουσιάζετε τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο ξεγελάτε το μυαλό σας, αλλά και πείθετε άλλους να πιστεύουν το ίδιο.

"Όταν βλέπετε εμπιστοσύνη, δίνει στους άλλους περισσότερη εμπιστοσύνη σε σας", δήλωσε ο Sax.

Το Top Motivation Freelancer; Όντας το αφεντικό

Η πιθανότητα να είναι ο προϊστάμενός τους και να ρυθμίσουν τα δικά τους προγράμματα είναι αυτό που οδηγεί τους επαγγελματίες να εγκαταλείψουν θέσεις εργασίας πλήρους απασχόλησης υπέρ της ελεύθερης εργασίας, Μια μελέτη από την εταιρεία ReportLinker ανακάλυψε ότι το 28 τοις εκατό των ελεύθερων επαγγελματιών δήλωσε ότι δεν χρειάζεται να αναφέρει σε οποιονδήποτε άλλον είναι αυτό που τους απευθύνεται περισσότερο στην εργασία ανεξάρτητων.

(Καριέρα)

50ώρες εβδομάδες εργασίας; Πώς να μειώσετε το "Νέο Κανονικό"

Πριν από χρόνια, που εργάζονταν ακριβώς 40 ώρες την εβδομάδα - 9 έως 5, Δευτέρα έως Παρασκευή - ήταν το πρότυπο για τους περισσότερους υπαλλήλους γραφείου. Σήμερα, το πρόγραμμα αυτό εξακολουθεί να είναι αρκετά συνηθισμένο, αλλά οι εργαζόμενοι συχνά καταγράφουν πολύ περισσότερα από τα αναμενόμενα 8 ώρες την ημέρα.

(Καριέρα)