Nap Time; Ο ύπνος στην εργασία αυξάνει την παραγωγικότητα

γραφείο στη μέση της ημέρας. Ωστόσο, η νέα έρευνα δείχνει ότι η παραμονή των εργαζομένων στον ύπνο μπορεί να είναι πράγματι καλό για τις επιχειρήσεις.

Η παροχή στους εργαζόμενους με ράμφους ψωμιού ή προσφορά εκτεταμένων διακοπών μπορεί να βελτιώσει την παραγωγικότητά τους αντισταθμίζοντας την παρορμητική συμπεριφορά και ενισχύοντας την ανοχή για απογοήτευση. μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Michigan. Επιπλέον, η αποτρίχωση μπορεί επίσης να αυξήσει την ασφάλεια στο χώρο εργασίας

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης και προηγούμενης έρευνας δείχνουν ότι η μη ύπνο τη νύχτα μπορεί να βλάψει την προσοχή και τη μνήμη των εργαζομένων και να συμβάλει στην κόπωση, δείχνει ότι η παραμονή ξύπνια για μεγάλο χρονικό διάστημα εμποδίζει «Τα αποτελέσματά μας υποδηλώνουν ότι το napping μπορεί να είναι μια ευεργετική παρέμβαση για άτομα που μπορεί να χρειαστεί να παραμείνουν ξύπνιοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα», δήλωσε η Jennifer Goldschmied, διδάκτορας του Πανεπιστημίου του Michigan και ο κύριος συγγραφέας της μελέτης. «Με τη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν πώς ένας σύντομος υπνάκο επηρέασε τον συναισθηματικό έλεγχο 40 ενήλικων μεταξύ 18 και 50 ετών.

Κατά τη διάρκεια το πείραμα, οι ερευνητές έδωσαν τυχαία στους συμμετέχοντες είτε μια ευκαιρία για νυχτερινό ύπνο 60 λεπτών είτε μια περίοδο μη ύπνου που περιλάμβανε την παρακολούθηση ενός βίντεο φύσης. Όλοι οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν τις εργασίες τους σε υπολογιστές και απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με την υπνηλία, τη διάθεση και την παρορμητικότητα.

Οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που έβαζαν περισσότερο χρόνο προσπαθούσαν να επιλύσουν μια εργασία από ό, τι οι μη χαρούμενοι που ήταν λιγότερο πρόθυμοι να υπομείνουν απογοήτευση που απαιτείται για την ολοκλήρωσή του. Η μελέτη, η οποία εμφανίζεται στο τρέχον διαδικτυακό τεύχος «Προσωπικότητα και ατομικές διαφορές», συντάχθηκε από τον καθηγητή Patricia Deldin του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν, τον μεταπτυχιακό φοιτητή του Πανεπιστημίου του Michigan Philip Cheng και την έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν οι βοηθοί Kathryn Kemp, Lauren Caccamo και Julia Roberts.

5 Λόγοι για την επίτευξη ισορροπίας μεταξύ της εργασίας και της ζωής είναι πιο δύσκολο από ποτέ

Η προσπάθεια εξισορρόπησης της εργασίας και της ζωής στο σπίτι είναι όλο και πιο δύσκολη για πολλούς εργαζόμενους, Παρά την αυξημένη έμφαση που επέδειξαν πολλοί οργανισμοί στην προσπάθεια βελτίωσης της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, σχεδόν το 25% των αμερικανών εργαζομένων λένε ότι έχουν αρκετό χρόνο για να εργαστούν και η προσωπική τους ζωή έχει καταστεί δυσκολότερη τα τελευταία πέντε χρόνια, σύμφωνα με μελέτη της EY , ένας πάροχος ασφαλιστικών, φορολογικών, συναλλακτικών και συμβουλευτικών υπηρεσιών.

(Καριέρα)

Ποια Βιομηχανία Εργασίας Συμμετέχετε Εσάς;

Για να ξεκινήσετε την αναζήτηση εργασίας σας, δημιουργήσαμε πέντε ερωτήσεις για να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιες βιομηχανίες / βιομηχανίες είναι κατάλληλες για εσάς. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να παρακολουθείτε τις απαντήσεις σας. Στη συνέχεια, ελέγξτε την ενότητα "Αποτελέσματα" για να δείτε ποιο πεδίο σας ταιριάζει καλύτερα.

(Καριέρα)