Nap Time; Ο ύπνος στην εργασία αυξάνει την παραγωγικότητα

γραφείο στη μέση της ημέρας. Ωστόσο, η νέα έρευνα δείχνει ότι η παραμονή των εργαζομένων στον ύπνο μπορεί να είναι πράγματι καλό για τις επιχειρήσεις.

Η παροχή στους εργαζόμενους με ράμφους ψωμιού ή προσφορά εκτεταμένων διακοπών μπορεί να βελτιώσει την παραγωγικότητά τους αντισταθμίζοντας την παρορμητική συμπεριφορά και ενισχύοντας την ανοχή για απογοήτευση. μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Michigan. Επιπλέον, η αποτρίχωση μπορεί επίσης να αυξήσει την ασφάλεια στο χώρο εργασίας

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης και προηγούμενης έρευνας δείχνουν ότι η μη ύπνο τη νύχτα μπορεί να βλάψει την προσοχή και τη μνήμη των εργαζομένων και να συμβάλει στην κόπωση, δείχνει ότι η παραμονή ξύπνια για μεγάλο χρονικό διάστημα εμποδίζει «Τα αποτελέσματά μας υποδηλώνουν ότι το napping μπορεί να είναι μια ευεργετική παρέμβαση για άτομα που μπορεί να χρειαστεί να παραμείνουν ξύπνιοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα», δήλωσε η Jennifer Goldschmied, διδάκτορας του Πανεπιστημίου του Michigan και ο κύριος συγγραφέας της μελέτης. «Με τη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν πώς ένας σύντομος υπνάκο επηρέασε τον συναισθηματικό έλεγχο 40 ενήλικων μεταξύ 18 και 50 ετών.

Κατά τη διάρκεια το πείραμα, οι ερευνητές έδωσαν τυχαία στους συμμετέχοντες είτε μια ευκαιρία για νυχτερινό ύπνο 60 λεπτών είτε μια περίοδο μη ύπνου που περιλάμβανε την παρακολούθηση ενός βίντεο φύσης. Όλοι οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν τις εργασίες τους σε υπολογιστές και απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με την υπνηλία, τη διάθεση και την παρορμητικότητα.

Οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που έβαζαν περισσότερο χρόνο προσπαθούσαν να επιλύσουν μια εργασία από ό, τι οι μη χαρούμενοι που ήταν λιγότερο πρόθυμοι να υπομείνουν απογοήτευση που απαιτείται για την ολοκλήρωσή του. Η μελέτη, η οποία εμφανίζεται στο τρέχον διαδικτυακό τεύχος «Προσωπικότητα και ατομικές διαφορές», συντάχθηκε από τον καθηγητή Patricia Deldin του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν, τον μεταπτυχιακό φοιτητή του Πανεπιστημίου του Michigan Philip Cheng και την έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν οι βοηθοί Kathryn Kemp, Lauren Caccamo και Julia Roberts.

Η ισορροπία μεταξύ εργασίας και ζωής βελτιώνεται χάρη στους υποστηρικτικούς διαχειριστές

Μια μελέτη από τους Robert Half Management Resources έδειξε ότι το 52% των εργαζομένων λένε ότι η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικού και οικογενειακού βίου τους έχει βελτιωθεί τα τελευταία τρία χρόνια. Μόνο το 12% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι η ικανότητά τους να ζυγίζουν τόσο το φόρτο εργασίας τους όσο και τις προσωπικές τους ευθύνες έχει χειροτερέψει.

(Καριέρα)

Για τις επιχειρήσεις, οι υγιείς εργαζόμενοι πληρώνουν μακριά - Κυριολεκτικά

Οι επιχειρήσεις ενισχύουν τις προσπάθειες για να κάνουν τους εργαζομένους τους υγιέστερους, νέα ερευνητικά ευρήματα. μελέτη που διεξήχθη από την Fidelity Investments και την Εθνική Ομάδα Επιχειρήσεων σχετικά με την υγεία δείχνει ότι τα τελευταία χρόνια, οι περισσότερες επιχειρήσεις έχουν αυξήσει σταθερά την αξία δολαρίων των κινήτρων που προσφέρουν στους εργαζόμενους να συμμετάσχουν σε προγράμματα βελτίωσης της υγείας, όπως συμβουλές απώλειας βάρους, Οι περίπου 75 τοις εκατό των εταιρειών χρησιμοποίησαν κατά μέσο όρο 460 δολάρια ανά υπάλληλο σε κίνητρα πέρυσι για την πρόσληψη υπαλλήλων σε προγράμματα βελτίωσης της υγείας - από 430 δολάρια το 2010 και μόλις 260 δολάρια το 2009.

(Καριέρα)