Nap Time; Ο ύπνος στην εργασία αυξάνει την παραγωγικότητα

γραφείο στη μέση της ημέρας. Ωστόσο, η νέα έρευνα δείχνει ότι η παραμονή των εργαζομένων στον ύπνο μπορεί να είναι πράγματι καλό για τις επιχειρήσεις.

Η παροχή στους εργαζόμενους με ράμφους ψωμιού ή προσφορά εκτεταμένων διακοπών μπορεί να βελτιώσει την παραγωγικότητά τους αντισταθμίζοντας την παρορμητική συμπεριφορά και ενισχύοντας την ανοχή για απογοήτευση. μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Michigan. Επιπλέον, η αποτρίχωση μπορεί επίσης να αυξήσει την ασφάλεια στο χώρο εργασίας

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης και προηγούμενης έρευνας δείχνουν ότι η μη ύπνο τη νύχτα μπορεί να βλάψει την προσοχή και τη μνήμη των εργαζομένων και να συμβάλει στην κόπωση, δείχνει ότι η παραμονή ξύπνια για μεγάλο χρονικό διάστημα εμποδίζει «Τα αποτελέσματά μας υποδηλώνουν ότι το napping μπορεί να είναι μια ευεργετική παρέμβαση για άτομα που μπορεί να χρειαστεί να παραμείνουν ξύπνιοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα», δήλωσε η Jennifer Goldschmied, διδάκτορας του Πανεπιστημίου του Michigan και ο κύριος συγγραφέας της μελέτης. «Με τη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν πώς ένας σύντομος υπνάκο επηρέασε τον συναισθηματικό έλεγχο 40 ενήλικων μεταξύ 18 και 50 ετών.

Κατά τη διάρκεια το πείραμα, οι ερευνητές έδωσαν τυχαία στους συμμετέχοντες είτε μια ευκαιρία για νυχτερινό ύπνο 60 λεπτών είτε μια περίοδο μη ύπνου που περιλάμβανε την παρακολούθηση ενός βίντεο φύσης. Όλοι οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν τις εργασίες τους σε υπολογιστές και απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με την υπνηλία, τη διάθεση και την παρορμητικότητα.

Οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που έβαζαν περισσότερο χρόνο προσπαθούσαν να επιλύσουν μια εργασία από ό, τι οι μη χαρούμενοι που ήταν λιγότερο πρόθυμοι να υπομείνουν απογοήτευση που απαιτείται για την ολοκλήρωσή του. Η μελέτη, η οποία εμφανίζεται στο τρέχον διαδικτυακό τεύχος «Προσωπικότητα και ατομικές διαφορές», συντάχθηκε από τον καθηγητή Patricia Deldin του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν, τον μεταπτυχιακό φοιτητή του Πανεπιστημίου του Michigan Philip Cheng και την έρευνα του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν οι βοηθοί Kathryn Kemp, Lauren Caccamo και Julia Roberts.

Καλοκαιρινή Υγεία: Εργασία από το σπίτι Όταν τα παιδιά είναι σε διαλείμματα

Πολλοί επαγγελματίες και επιχειρηματίες που εργάζονται από το σπίτι, σχετίζονται με τον Ellis ' εκνευρισμός. Φοβούνται τη διατάραξη της ροής εργασίας που μπορεί να φέρει το καλοκαίρι και δεν είναι σίγουροι για το πώς να διαχειριστούν ταυτόχρονα τόσο τα παιδιά τους όσο και το έργο τους. Εάν είστε απομακρυσμένος εργαζόμενος ή ιδιοκτήτης επιχείρησης που αντιμετωπίζει παρόμοια δέσμευση, η Mobby Business ζήτησε από το σπίτι επιχειρηματίες πώς να ισορροπήσουν καλύτερα τις ανάγκες της καλοκαιρινής ζωής των παιδιών με τις συνεχιζόμενες απαιτήσεις της εργασίας ή της επιχείρησής τους.

(Καριέρα)

25 καλύτερες θέσεις εργασίας για ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής

Η επίτευξη μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι δύσκολη για πολλούς εργαζόμενους, αλλά η επίτευξη αυτού του στόχου μπορεί να είναι ευκολότερη για άτομα σε ορισμένα επαγγέλματα, σύμφωνα με νέα ευρήματα έρευνας. Οι εργαζόμενοι στον τομέα της τεχνολογίας και οι θέσεις εργασίας μάρκετινγκ φαίνεται να έχουν τις καλύτερες πιθανότητες να βρουν την τέλεια ισορροπία, σύμφωνα με νέα μελέτη από το Glassdoor.

(Καριέρα)