Έχοντας φίλους στην εργασία οδηγεί σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής

Έχοντας φίλους στην εργασία δεν μπορεί μόνο να κάνει την ημέρα να περάσει γρηγορότερα. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ζωή.

Αυτό είναι το εύρημα μιας νέας έρευνας που διαπίστωσε ότι μια θετική σχέση με τους συναδέλφους σας έχει μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία.

Sharon Toker, ερευνητής του Πανεπιστημίου του Tel Aviv (TAU) , οι εν λόγω εργαζόμενοι που πιστεύουν ότι έχουν την προσωπική υποστήριξη των συνομηλίκων τους στην εργασία είναι πιο πιθανό να ζήσουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

«Ξοδεύουμε τις περισσότερες ώρες αφυπνίσεων στη δουλειά μας και δεν έχουμε αρκετό χρόνο να συναντήσουμε τους φίλους μας κατά τις εργάσιμες ημέρες ", δήλωσε ο Τόκερ. "Οι εργασίες θα πρέπει να είναι ένας τόπος όπου οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν την αναγκαία συναισθηματική υποστήριξη."

Οι ερευνητές παρακολούθησαν τα αρχεία υγείας των 820 ενηλίκων που εργάζονταν κατά μέσο όρο 8,8 ώρες την ημέρα για περίοδο δύο δεκαετιών. Όσοι είχαν αναφέρει ότι είχαν χαμηλή κοινωνική στήριξη στην εργασία ήταν 2,4 φορές πιο πιθανό να πεθάνουν κάπου μέσα σε αυτά τα 20 χρόνια.

Οι ερευνητές ελέγχονταν για διάφορους ψυχολογικούς, συμπεριφορικούς ή φυσιολογικούς παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, την παχυσαρκία και την κατάθλιψη. ερωτηματολόγιο προς τους συμμετέχοντες, οι οποίοι αντλήθηκαν από ένα ευρύ φάσμα επαγγελματικών τομέων, όπως η χρηματοδότηση, η υγειονομική περίθαλψη και η κατασκευή.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι η αντίληψη των εργαζομένων για συναισθηματική στήριξη στην εργασία ήταν η ισχυρότερη ένδειξη ή η μελλοντική υγεία. κατά τη διάρκεια της μελέτης, πέθαναν 53 συμμετέχοντες, οι περισσότεροι από τους οποίους είχαν αμελητέες κοινωνικές σχέσεις με τους συναδέλφους τους. Η έλλειψη συναισθηματικής υποστήριξης στην εργασία οδήγησε σε ένα 140% αυξημένο κίνδυνο θανάτου τα επόμενα είκοσι χρόνια σε σύγκριση με εκείνους που ανέφεραν υποστηρικτικούς συνεργάτες, κατέληξε στο συμπέρασμα.

Ο Toker δήλωσε ότι πολλοί χώροι εργασίας έχουν χάσει το δρόμο τους στη δημιουργία χώρων στους οποίους οι υπάλληλοι μπορούν να δημιουργήσουν κοινωνικές σχέσεις

"Παρά τα ανοιχτά γραφεία μελετών, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ηλεκτρονικό ταχυδρομείο αντί για πρόσωπο με πρόσωπο επικοινωνία και οι ιστοτόποι κοινωνικής δικτύωσης που μπορούν να παρέχουν σημαντική κοινωνική σύνδεση συχνά εμποδίζονται", ανέφεραν οι ερευνητές. Ο Τόκερ προτείνει τις εταιρείες να δημιουργούν γωνίες καφέ όπου οι άνθρωποι μπορούν να συγκεντρωθούν για να καθίσουν και να μιλήσουν, ανεπίσημες κοινωνικές εξόδους για τα μέλη του προσωπικού. ένα εσωτερικό εικονικό κοινωνικό δίκτυο παρόμοιο με το Facebook ή ένα πρόγραμμα βοήθειας από ομότιμους, όπου οι υπάλληλοι μπορούν να συζητήσουν εμπιστευτικά τις πιέσεις και τα προσωπικά προβλήματα που μπορεί να επηρεάσουν τη θέση τους στην εργασία. Οτιδήποτε ενθαρρύνει τους υπαλλήλους να αισθάνονται συναισθηματικά υποστηριζόμενη θα ήταν χρήσιμο, ανέφερε.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Health Psychology. Οι συνεργάτες της TAU Arie Shirom και Yasmin Alkaly και ο Orit Jacobson και ο Ran Balicer από την Clalit Healthcare Services

Επτά θανατηφόρα αμαρτήματα Πηγαίνουν στην εργασία και οι εργαζόμενοι υποφέρουν

Επιχειρηματικά μαθήματα από τους Χιλιανούς ανθρακωρύχους

• Γιατί το Sucking Up to the Boss May Be Καλό για την υγεία σας

---



Μπορεί η εθελοντική εργασία να μπορεί να βλάψει την καριέρα σας;

Οι συνεργάτες και οι επόπτες σχηματίζουν αρνητικές απόψεις εργαζομένων που εθελοντές απλώς για να ενισχύσουν τις εικόνες τους και να προχωρήσουν, βρήκε μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Γεωργίας. Μόνο όταν οι φιλανθρωπικές προσπάθειες των εργαζομένων είναι ενδογενώς παρακινημένες, οι συνάδελφοί τους κρατούν τα άτομα αυτά σε μεγάλη εκτίμηση.

(Καριέρα)



Ζητώντας μια αύξηση; Πάρτε αυτά τα 5 Σημαντικά Βήματα

Αλλά δεν πρέπει να φοβάστε να το ανανεώσετε: Σύμφωνα με την Έκθεση Βέλτιστων Πρακτικών για την αποζημίωση PayScale 2016, 73% των εργοδοτών θεωρούν τους υπαλλήλους τους να πληρώνονται αρκετά, ενώ μόνο το 36% των εργαζομένων θεωρούν ότι αποζημιώνονται αρκετά. Μερικές φορές, ο μόνος τρόπος για να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα είναι να ζητήσετε αυτή την αύξηση.

(Καριέρα)