5 Απλοί, αποδεδειγμένοι τρόποι να γίνεις καλύτερος συν-εργάτης

Κανείς δεν θέλει να αισθάνεται ότι οι συνάδελφοί τους δεν τους συμπαθούν, αλλά εάν αισθάνεστε ανοιχτοί και δεν λαμβάνετε μέτρα για να κάνετε τον εαυτό σας περισσότερο διαθέσιμο οι συμμαθητές σας, θα μπορούσατε να συμβάλλετε στο πρόβλημα. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί απλοί και αποδεδειγμένοι τρόποι να γίνετε καλύτεροι συνάδελφοι και να βελτιώσετε τις σχέσεις σας στο γραφείο.

Κλείστε τα κοινά κατοικίδια ζώα

Ο ευκολότερος τρόπος να γίνετε καλύτερος συνεργάτης είναι αποφύγετε να κάνετε πράγματα που ενοχλούν όλους τους άλλους στο γραφείο, ειδικά όταν βρίσκεστε σε συναντήσεις. Κανείς δεν απολαμβάνει πραγματικά να πάρει μια ώρα από την ημέρα τους για να καθίσει σε μια συνάντηση κατά πρώτο λόγο, οπότε βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αυτός που κάνει όλοι πιο ευερέθιστες.

Έτσι, ποια είναι τα μεγαλύτερα κατοικίδια ζώα συντροφιάς σας ; Σύμφωνα με μια μελέτη του Igloo Software, οι συνομιλητές σας ενοχλούνται από τις λέξεις-κλειδιά (φράσεις όπως "βάση αφής" και "κύκλος πίσω") και μια ολόκληρη σειρά άλλων συμπεριφορών. Πενήντα εννέα τοις εκατό το μισούν όταν οι συναντήσεις δεν παραμένουν στο θέμα, 51 τοις εκατό ερεθίζονται όταν οι άνθρωποι λαμβάνουν τηλεφωνήματα στη μέση μιας συνάντησης και το 47 τοις εκατό είναι ενοχλητικές συνομιλίες, μεταξύ άλλων ενοχλητικών ενεργειών.

οι εργαζόμενοι θέλουν συσκέψεις και αλληλεπιδράσεις που είναι εστιασμένες, παραγωγικές και ενδιαφέρουσες, έτσι βεβαιωθείτε ότι συνεισφέρετε θετικά για να κρατήσετε την καλή πλευρά όλων.

Επικοινωνήστε προσωπικά

Αυτό μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά ο τρόπος επικοινωνίας με τους συναδέλφους σας μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στις σχέσεις σας με αυτούς. Είναι εύκολο να παρερμηνεύσετε ή να παραπλανήσετε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τα άμεσα μηνύματα, έτσι ώστε να είστε καλύτερος συνάδελφος, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αυξήσετε το ποσό του προσώπου που παίρνετε με τους συνομηλίκους σας.

Η ψυχολόγος Susan Pinker δήλωσε ότι δαπανώντας πάρα πολύ χρόνο επικοινωνώντας η τεχνολογία μπορεί να σας κρατήσει από τις πιο βασικές βιολογικές ανάγκες, σύμφωνα με την Fast Company. Σε αντίθεση με τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τις συνομιλίες συνομιλίας, η επικοινωνία πρόσωπο με πρόσωπο και οι αλληλεπιδράσεις, όπως οι χειραψίες και οι υψηλές πεντάδες, προκαλούν στο σώμα την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, μιας ορμόνης που βοηθά τους ανθρώπους να επικοινωνούν και να εμπιστεύονται τους άλλους και διευκολύνει τη συνεργασία και την προσκόλληση. Η οξυτοκίνη μπορεί επίσης να επηρεάσει θετικά τη διάθεσή σας, να μειώσει την κορτιζόλη (το χημικό στρες) στο σώμα σας και να βελτιώσει την ικανότητά σας να θυμάστε και να μάθετε πράγματα.

Προσπαθήστε να περάσετε τουλάχιστον λίγα λεπτά έξω από κάθε μέρα για να απομακρυνθείτε από τον υπολογιστή σας και να μιλήσετε προσωπικά στους συναδέλφους σας - θα σας κάνει πολύ πιο ευτυχισμένους

Εργαστείτε σκληρότερα - είναι μεταδοτικό

Μπορεί να είναι ευκολότερο από ό, τι νομίζετε να εμπνεύσετε τους συναδέλφους σας να είναι καλύτεροι εαυτοί. Έχετε ακούσει πιθανώς τη φράση "οδηγήστε με παράδειγμα" και όπως αποδεικνύεται, η έρευνα το υποστηρίζει. Το να εστιάζετε σκληρά στο έργο σας μπορεί πραγματικά να κάνει τους άλλους γύρω σας να κάνουν το ίδιο.

Σύμφωνα με μια μελέτη στο περιοδικό Psychonomic Bulletin and Review, η σκέψη σκληρά μπορεί στην πραγματικότητα να είναι μεταδοτική, ανέφερε το Mental Floss. Οι ερευνητές ανέθεσαν σε ζευγάρια συμμετεχόντων καθήκοντα που βασίζονταν σε υπολογιστή, τα οποία έγιναν ειδικά για να είναι πιο δύσκολα για ένα άτομο σε κάθε ζεύγος απ 'ό, τι για το άλλο. Το πείραμα διεξήχθη δύο φορές, μία φορά με διαχωριστικά μεταξύ των ζευγαριών και μία φορά χωρίς, αλλά και στις δύο περιπτώσεις, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο συμμετέχων που είχε το πιο εύκολο έργο συγκεντρώθηκε πιο σκληρά από το συνηθισμένο, αν και το έργο τους δεν απαιτούσε πολλή ψυχική προσπάθεια. Οι ερευνητές πρότειναν ότι αυτοί οι συμμετέχοντες μπορεί να έχουν επηρεαστεί από αλλαγές στη στάση του σώματος των συμμετεχόντων που έπρεπε να ολοκληρώσουν τις πιο σκληρές εργασίες.

Βάζοντας την προσπάθεια να συγκεντρωθείτε και να εργαστείτε σκληρότερα, θα μπορούσατε να παρακινήσετε τους συναδέλφους σας να κάνουν το ίδιο πράγμα που οδηγεί σε ένα πιο παραγωγικό και πιο ευτυχισμένο χώρο εργασίας

Ρυθμίστε τη στάση σας

Το σκεπτικό σκληρό δεν είναι το μόνο πράγμα που είναι μεταδοτικό - έρευνα από το κολλέγιο διοίκησης επιχειρήσεων του Πανεπιστημίου της Φλώριδας δείχνει ότι η στάση σας μπορεί να επηρεάσει συνεργατών. Η μελέτη παρομοίασε την ακαταστασία του εργαστηρίου με το κοινό κρυολόγημα, σημείωσε Σήμερα.

Οι ερευνητές διεξήγαγαν και σύγκρισαν τρεις διαφορετικές μελέτες στις οποίες οι μαθητές έπρεπε να ανταποκριθούν στην αγένεια σε διαφορετικές καταστάσεις και διαπίστωσαν ότι όσοι έζησαν αγένεια ήταν πιο πιθανό να βρουν περισσότερη αγένεια στο περιβάλλον τους και ακόμη και να αντιμετωπίζουν τους ανθρώπους διαφορετικά. Σε μία από τις μελέτες, οι μαθητές συνδυάστηκαν με άλλους σε διαπραγματευτική τάξη και έπρεπε να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια για τους συνεργάτες τους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι σπουδαστές που βαθμολόγησαν τον σύντροφό τους ως αγενείς αξιολογήθηκαν από τους επόμενους συνεργάτες τους ως αγενείς.

Αν θέλετε οι αλληλεπιδράσεις σας με τους συναδέλφους σας να πάνε ομαλά, λάβετε υπόψη αυτό: Αποφύγετε να γκρινιάσετε ή να απαντήσετε σύντομα να κάνετε ευχάριστη συζήτηση με τους συνομηλίκους σας και να σταματήσετε να εκπέμπετε κακή στάση στο γραφείο. Ή, αν ένας συνάδελφος είναι αγενής σε σας, κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια να μην τον αφήσετε να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο μεταχειρίζεστε τους άλλους.

Σταματήστε να κάνετε δικαιολογίες

Αν έχετε πει ποτέ σε έναν συνάδελφο, δεν φτάσατε σε κάτι επειδή ήσασταν πολύ απασχολημένος, πρέπει να ξέρετε ότι πιθανώς δεν σας πίστευαν. Μια μελέτη της εταιρείας εταιρικών επικοινωνιών Havas Worldwide διαπίστωσε ότι το 42% των ενηλίκων υπερνικά το πόσο απασχολημένοι είναι και το 60% των ενηλίκων είναι ύποπτοι ότι το κάνουν και οι συμμαθητές τους, σύμφωνα με τα χρήματα.

Ωστόσο, σύμφωνα με τη μελέτη, 3 παγκόσμιοι ερωτηθέντες δήλωσαν ότι έχουν πάντα πάρα πολλά να κάνουν, και 1 στα 5 δήλωσαν ότι τρέχουν συνεχώς. Οι εργαζόμενοι είναι πιθανόν ψέματα για το πόσο απασχολημένοι είναι επειδή σκέφτονται ότι ο ελεύθερος χρόνος θα μπορούσε να τους κάνει να φαίνονται μη αναγκαίοι για τους εργοδότες τους, η μελέτη διαπίστωσε.

Το πρόβλημα εδώ είναι ότι, αν είστε χρονοβόρα να σταματήσετε να απαντάτε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή σε νέα καθήκοντα και με τη χρήση "Είμαι απασχολημένος" ως δικαιολογία, οι συνεργάτες σας μπορούν να δουν μέσα από αυτό και πιθανόν να σας κρίνουν γι 'αυτό. Εάν θέλετε να είστε ο συνάδελφος οι άνθρωποι πραγματικά όπως, δοκιμάστε τον εθελοντισμό για να βοηθήσει την ομάδα σας ή να εργάζονται για τις συνήθειες ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας. Σε κάθε περίπτωση, οι δικαιολογίες δεν σας κάνουν καμία ευχαρίστηση.

Οι υπεύθυνοι προσλήψεων αποκαλύπτουν τις πιο επιθυμητές τεχνικές δεξιότητες

Πού είναι οι διαχειριστές μίσθωσης ψάχνοντας για τους επόμενους υπαλλήλους σούπερ σταρ; Δεν είναι απαραίτητα ο σωρός των βιογραφικών σημείων: Οι σημερινοί επιστήμονες σαρώνουν τα προφίλ των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης για να εντοπίσουν και να καθοδηγήσουν τα κορυφαία ταλέντα του κλάδου. Οι διαχειριστές προσλήψεων στρέφονται όλο και περισσότερο προς τα [κοινωνικά μέσα] για να αποκτήσουν ανταγωνιστικό πλεονέκτημα στον εντοπισμό δυνητικών υποψηφίων και τη διεύρυνσή τους Pool σε όλους τους τομείς εργασίας », δήλωσε ο Shon Burton, Διευθύνων Σύμβουλος του παγκόσμιου εργαλείου HiringSolved.

(Καριέρα)

3 Συμβουλές για την αποτελεσματική αυτοπροβολή

Η αυτοπροβολή είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για να βοηθηθούν οι επαγγελματίες να εξελιχθούν στο επόμενο στάδιο της σταδιοδρομίας τους, αν δεν αναγνωρίζονται σωστά από τους συνομηλίκους τους », δήλωσε η Vanessa Fioravante-Cuomo, επικεφαλής και συνιδρυτής της ANDER & Co. Ωστόσο, υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ αυτοπροβολής και καυχιάς.

(Καριέρα)