Θέλετε να μειώσετε το άγχος σας; Συμμετέχετε περισσότερο στην εργασία

Μια μελέτη από το Ινστιτούτο Limeade αποκάλυψε μια συσχέτιση μεταξύ του άγχους των εργαζομένων και της δέσμευσης. Συγκεκριμένα, το 57% των εργαζομένων με άκρως απασχολούμενο προσωπικό ανέφεραν χαμηλά επίπεδα στρες. Αντίθετα, μόνο το 17 τοις εκατό των μη εμπλεκομένων εργαζομένων είχαν χαμηλά επίπεδα στρες

«Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι οι εργαζόμενοι που ασχολούνται έντονα είναι βυθισμένοι στο έργο τους και έχουν υψηλό επίπεδο ενέργειας και ενθουσιασμό για το έργο τους. αναγκαστικά βλέπουν τις δουλειές τους ως αγχωτικές », έγραψαν οι συγγραφείς της μελέτης. "Εναλλακτικά, οι οργανώσεις που απασχολούν περισσότερο εργαζόμενους μπορεί να είναι λιγότερο αγχωτικές ή να βοηθούν ενεργά τους εργαζόμενους να διαχειρίζονται το άγχος της εργασίας."

Η δέσμευση επηρεάζει θετικά πολλές άλλες πτυχές που σχετίζονται με την εργασία, συμπεριλαμβανομένου του κινήτρου, της χρήσης του χρόνου, και το ποσοστό απουσιών από την εργασία, σύμφωνα με την έρευνα.

Συγκεκριμένα, το 96% των εργαζομένων με υψηλή απασχόληση ήταν επίσης πολύ υποκινημένοι, σε σύγκριση με μόλις 37% των εργαζομένων που ανέφεραν χαμηλά επίπεδα δέσμευσης. χρησιμοποίησαν το χρόνο τους με σύνεση, ενώ μόνο το 54% των απασχολημένων υπαλλήλων κάνουν το ίδιο.

Η έρευνα διαπίστωσε ότι το 62% των εργαζομένων με την υψηλότερη εμπλοκή είχε επίσης υψηλή συμπεριφορά οργανωτικής ιθαγένειας, η οποία αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο αφορούσαν τους εργοδότες τους. Μόνο το 45% των εργαζομένων με χαμηλή απασχόληση είχαν υψηλή οργανωτική δέσμευση.

Οι εργαζόμενοι με υψηλή απασχόληση ήταν και αυτοί με τα χαμηλότερα ποσοστά απουσίας.

"Τα ευρήματά μας παρέχουν υποστήριξη σε προηγούμενες έρευνες που δείχνουν μια γραμμική σχέση μεταξύ των αποτελεσμάτων της δέσμευσης και των εργαζομένων , οι συγγραφείς της μελέτης έγραψαν.

Η μελέτη ανακάλυψε παρόμοια σχέδια όταν ήρθε στο άγχος. Οι εργαζόμενοι με χαμηλά επίπεδα άγχους ήταν περισσότερο ενθουσιασμένοι και αξιοποίησαν καλύτερα τον χρόνο τους, ενώ όσοι είχαν υψηλά επίπεδα άγχους είχαν χαμηλό κίνητρο και ήταν οι χειρότεροι στην αποτελεσματική χρήση του χρόνου τους.

«Βρήκαμε ότι το υψηλότερο άγχος σχετίζεται με λιγότερο θετικό εργαζόμενο "Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι εργαζόμενοι με τα υψηλότερα επίπεδα άγχους δεν είχαν τόσο μεγάλο αντίκτυπο όσο και η δέσμευση για το πόσο αφοσιωμένοι ήταν οι εργαζόμενοι τους.

ήταν επίσης αυτοί που απουσίαζαν περισσότερο. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα αποτελέσματα της μελέτης μπορούν να βοηθήσουν τους οργανισμούς να αναπτύξουν καλύτερες στρατηγικές ευεξίας για τους υπαλλήλους τους.

"Αντί να εστιάζουμε μόνο σε τέτοιες στρατηγικές δραστηριότητες όπως ο διαλογισμός, η αναπνοή και η άσκηση για τη μείωση του στρες, οι οργανώσεις θα πρέπει να επικεντρωθούν περισσότερο στην αύξηση της εμπλοκής των εργαζομένων παρέχοντας στους υπαλλήλους πρόσβαση στις σωστές οργανωτικές και εργασιακές πηγές ", γράφουν οι συγγραφείς της μελέτης. "Οι πόροι αυτοί μπορούν να συμβάλουν στην άμβλυνση του άγχους της εργασίας, αυξάνοντας παράλληλα την εργασία, οδηγώντας τελικά σε καλύτερα αποτελέσματα των εργαζομένων."

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους οι εργοδότες μπορούν να προσφέρουν στους εργαζομένους τους σωστούς πόρους. Προσπαθήστε να εξασφαλίσετε το κατάλληλο φόρτο εργασίας, να βελτιώσετε το φυσικό περιβάλλον, να δώσετε στους εργαζόμενους την ευκαιρία για θετικές αλληλεπιδράσεις με τους συνομηλίκους ή τους πελάτες σας, να δομήσουν θέσεις εργασίας με διαφορετικές δεξιότητες και να προσφέρουν στους εργαζόμενους τον έλεγχο της εργασίας τους ή την αυτονομία τους «Οι μελέτες βασίστηκαν στην αξιολόγηση 476.504 υπαλλήλων, εκ των οποίων η μέση ηλικία ήταν 41. Οι οργανώσεις που εκπροσωπούνταν στις αναλύσεις κυμαίνονταν σε μέγεθος από μικρές έως μεγάλες, προέρχονταν από διαφορετικά μέρη των Ηνωμένων Πολιτειών , και ανήκε σε διαφορετικές βιομηχανίες, όπως η υγειονομική περίθαλψη, η λιανική πώληση και η τεχνολογία.

Ποιο είναι το βαθμό σπουδών σας που θα αξίζει μετά από 20 χρόνια

Εκείνοι που αμφιβάλλουν για την αξία ενός πτυχίου κολλεγίων μπορεί να θέλουν να ξανασκεφτούν. Νέα έρευνα έχει διαπιστώσει ότι τα άτομα με πτυχίο τεσσάρων ετών κάνουν κατά μέσο όρο 215.000 δολάρια περισσότερο από έναν απόφοιτο γυμνασίου κατά τη διάρκεια των 20 ετών. Τα άτομα με πτυχίο μπορούν να περιμένουν να δουν περισσότερα από 440.

(Ηγεσία)

Προτεραιότητα και συμβιβασμός: Πώς να διαπραγματευτείτε σαν επαγγελματίας

Μερικές φορές, για να πάρετε αυτό που θέλετε, πρέπει να διαπραγματευτείτε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στον επιχειρηματικό κόσμο, όταν ασχολείται με προσωπικό, πελάτες, πωλητές κλπ. "Οι καλές προσεγγίσεις και δεξιότητες διαπραγμάτευσης είναι καθοριστικές για την ανάπτυξη μιας επιχείρησης και την αύξηση της αξίας της, ενώ λίγες εταιρείες δίνουν μεγάλη έμφαση σε αυτήν, χάνοντας σημαντικά δολάρια κάθε χρόνο », δήλωσε ο Daniel Duty, συνιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος του Conlego.

(Ηγεσία)